Day 19: Sleep routine

Sweet dreams…

Dit is dag 19 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Slaaproutine is erg belangrijk voor mij. Elke dag omstreeks dezelfde tijd naar bed. Geen tv in de slaapkamer. Geen blauwe schermen voor het slapen gaan (op mijn smartphone zit de handige app ‘BlueLight Filter’ die je helemaal kunt instellen met verschillende filters die het blauwe licht van je schermpje eruit filtert zodat ik toch nog even wat kan lezen voordat het licht uitgaat en mijn melatonine aanmaak niet wordt verstoort door het blauwe licht). Maar minstens zo belangrijk is de diffuser naast mijn bed. Die zorgt ervoor, althans; de door mij gekozen essentiële oliën die erin zitten, dat ik ontspannen aan mijn nachtrust kan beginnen.

Op dag 9; Daily routine, heb ik het al uitgebreid over mijn dagelijkse routine gehad en dus ook over de oliën die ik gebruik voor mijn slaaproutine. Echter ging het daar alleen om de olietjes die ik smeer, vandaag gaat het over de olietjes die ik in de diffuser doe voor het slapen gaan. Deze drie; Peace & Calming, Cedarwood en de Lavender olie zijn veruit mijn favorieten. Love it ❤

Day 19: Sleep routine.

day-19-sleep-routine

In deze blogpost kun je lezen welke olietjes ik gebruik ter ondersteuning van een goede nachtrust.

Het eerste wat ik doe zodra ik de slaapkamer instap is de diffuser aanzetten. Heerlijk! Binnen no-time hangt er een ontspannen spa-achtige sfeer in de slaapkamer die ervoor zorgt dat ik heerlijk ontspannen mijn bed kan instappen. Ik zorg er ’s middags al voor dat de diffuser schoongemaakt en met schoon water gevuld is, zodat ik alleen de door mij gewenste druppels aan toe hoef te voegen. De favorieten die ik momenteel gebruik zijn; Peace & Calming, Cedarwood en Lavender (van elke 3 druppels). Heerlijk!!

Essentiële oliën die ik ook erg graag gebruik zijn; Release, Ylang Ylang, Orange, Bergamot, Gentle Baby of Stress Away. Het ligt een beetje aan de tijd van het jaar, aan hoe ik op dat moment in mijn vel zit en welke olie ik voorhanden heb. Toevallig is de Peace & Calming de afgelopen tijd weer te bestellen geweest dus dan is dat mijn eerste keuze. Raakt deze weer schaars of zelfs helemaal op dan zijn deze bovenstaande oliën de vervangers. Ook heerlijk!

Overigens gaan er bij nooit meer dan 3 oliën in de diffuser. Cedarwood en Lavender zitten er altijd standaard in en daar zoek ik dan een derde bij die op dat moment voor mij goed voelt.

Peace & Calming is een zachte, lieflijke geurige mix. Gary Young heeft deze olie speciaal voor kinderen geformuleerd. Het werkt bijzonder kalmerend bij jonge kinderen na een overactieve en stressvolle dag. Het helpt bij het loslaten van negatieve emoties, vermindering van spanning en gevoelens van angst. Het werkt opbeurend en rustgevend voor allerlei emoties. Diffuse deze olie voor spanning te verminderen. Het geeft je een diep gevoel van tevredenheid en verfrist de geest. Bij het slapen gaan kan de olie, door het aan te brengen onder de voeten een vredige nachtrust bevorderen. Als de geest rustig is, kun je je concentreren en helder te denken. Deze olie laat ons toe om onze doelen en dromen te visualiseren naar waarheid door middel van ons hart. Het is in ons hart waar onze ware dromen leven en worden ondersteund.

Cedarwood is een krachtige essentiële olie met een warme balsem- en houtachtige aroma. De geur van de olie werkt gunstig bij luchtwegen problemen, gevoelens angst en gevoelens van depressie. Het werkt rustgevend, geeft aarding, versterkt gevoelens van warmte en innerlijke kracht met een verzachtende en zuiverende werking. De olie is ook zeer geschikt voor meditatie. Gebruik bij een massage is het ontspannend en verzachtend. Cedarwood heeft de mogelijkheid om het gehele zenuwstelsel te ontspannen. Cedarwood helpt je met het gevoel van volkomen veilig zijn, je eigen ik en in je omgeving. Als angsten worden los gelaten, dan opent het hart zich voor spirituele liefde en bescherming en dat brengt dan ook zelfacceptatie en liefde met zich mee. Het geeft kracht, moed en waardigheid, kalmeert en verdiept de ademhaling. De olie werkt verwarmend en troostend bij moeilijke tijden en situaties. Omdat het verwarmend werkt, word het gevoel van eigenwaarde versterkt en helpt het bij het loslaten van de door de omgeving opgelegde verwachtingspatronen. De olie kan ons helpen een gevoel van evenwichtigheid en een gevoel dat wij ons eigen leven beheersen, te ontwikkelen en te handhaven. Geeft bescherming voor extra gevoelige mensen. Cedarwood heeft een verzachtende en zuiverende werking op de gezinssfeer. De geur trekt liefde en gezelligheid aan. Aandacht en begrip voor elkaar worden hierdoor gestimuleerd.

Lavender heeft een fris zoete, bloem- kruidig aroma dat zowel rustgevend en verfrissend is. De lavendel plant groeit op de Young Living boerderijen St. Maries in Idaho, de boerderij in Mona, Utah en Simiane-la-Rotonde boerderij in de Provence, Frankrijk. Deze olie is de meest universele olie en staat bekend als het ‘Zwiterse zakmes’ onder de oliën. Lavender olie bevordert het bewustzijn, een grotere intuïtie en duidelijkheid en bevordert gezondheid, liefde, vrede en een gevoel van welzijn. Rustgevend, verfrissend voor de geest, tegen geestelijke uitputting, slaap bevorderend, harmoniserend voor de hersenhelften, zenuw sterkend. Een heerlijk ontspannende, rustgevende olie, voor iedereen met spanningen, stress, verdriet, et cetera. Schenkt liefde en tederheid en beschermt tegen negativiteit. Stimuleert het denken en ontspant de zenuwen. Verminderd gevoelens van depressie, werkt kalmerend tegen zwaarmoedigheid, spanningen en bezorgdheid. Harmoniserend en evenwicht brengend. Met Lavender olie kan men een diepere meditatie bereiken en maakt het gemakkelijker om onze spiritualiteit te integreren in het leven van alledag. Diffuse de olie om ruimtes van negatieve energieën te zuiveren. Kan ook goed gebruikt worden in ruimten waar therapieën gegeven worden.

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!

Advertenties

Day 18: Cooking

It smells like home cooking…

Dit is dag 18 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Hoe blij en verheugd ik was toen ik het nieuws hoorde dat de ‘Vitality’ lijn naar Europa zou komen? Ik maakte een vreugdedansje en een sprongetje in de lucht! Eindelijk mochten we ‘officieel’ vertellen dat er essentiële oliën zijn die je kunt innemen en die je als hulpmiddel kunt gebruiken in de keuken bij het koken. Uiteindelijk heeft Young Living besloten er een wit label op te plakken en er de ‘plus’ (+) lijn van te maken, maar who cares? In Amerika zijn er veel meer onder het label ‘Vitality’ te verkrijgen (zie filmpje onderaan de post) maar voorlopig ben ik al blij met deze 5 geweldige oliën: Thyme, Peppermint, Lemon, Tangerine en Orange. Love it ❤

Day 18: Cooking.

day-18

Met de oliën uit de ‘plus’ lijn van Young Living kun je heerlijk koken en dat gebeurt hier dan ook regelmatig. Vandaag deel ik een van mijn favoriete pasta recepten met jullie; pasta met zalm.

Omdat ik geen tarwe en granen (gluten) eet heb ik de pasta vervangen door de Einkorn Rotini pasta van Young Living dat gemaakt is van het eeuwenoude Einkorn (eenkorenbloem) wat wel gluten bevat maar in veel lagere dosering aanwezig is en deze gluten zijn veel beter te verteren omdat ze niet gemodificeerd zijn. Waar ik van volkoren of speltpasta altijd een opgezette buik en buikpijn krijg, heb ik van de Einkorn Rotini pasta geen last! Kook ze het liefst ‘al dente’ dan hebben ze een heerlijke ‘bite’.

day-18-pasta

PASTA MET ZALM

Wat heb je nodig?

  • Verse zalm (400 g)
  • 2 preistengels
  • 4 – 6 lente-uitjes
  • 1 flinke ui
  • Verse doperwten (250 g)
  • Kastanjechampignons (250 g)
  • Bakje creme fraiche (groot) of Griekse yoghurt
  • Paar druppels Lemon + en Thyme + olie
  • Keltisch zeezout en versgemalen peper
  • Parmezaanse kaas
  • Halve zak Einkorn Rotini pasta

Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking en was en snijd alle groente fijn. Was de doperwtjes, doe ze in een bakje en giet hier kokend water bij totdat ze onder staan. Doe een scheutje goede olijfolie in een wok of hapjespan en bak hierin de uien glazig en voeg de uitgelekte doperwtjes toe. Voeg dan de champignons en prei toe en laat even goed garen (moet wel knapperig blijven). Als laatste voeg je de lente-uitjes toe. Ondertussen was je de verse zalm af, dept hem droog en snijd het in blokjes. Bestrooi met zout en peper en voeg aan het groentemengsel toe. Schep goed om en voeg creme fraiche  (of Griekse yoghurt) toe en laat even doorwarmen. Eventueel wat warm water toevoegen als het te droog wordt. Als laatste schep je de pasta er doorheen. Breng de pasta op smaak met Keltisch zeezout, versgemalen gemalen peper en een druppeltje Thyme + olie (let op dat je niet teveel gebruikt, het kan snel gaan overheersen!).

Maak de borden op, voeg een druppel Lemon + toe, schep goed om en voeg de geraspte Parmezaanse kaas toe en eventueel nog wat versgemalen peper (ik houd van peperig!). Bon apetit. Enjoy!

Lees in dit blogbericht alles over de Thyme, Peppermint, Lemon, Tangerine en Orange uit de + serie.

Einkorn (eenkorengraan) staat bekend als een van de oudste tarwevariëteiten en door de natuurlijke genetische code en het lage glutengehalte zorgt het ervoor dat het meer met het menselijk lichaam verenigbaar is dan de moderne gehybridiseerd tarwe zoals we vandaag kennen en gebruiken. Hierdoor is einkorn makkelijker te verteren waardoor voedingsstoffen beter worden opgenomen. Veel van deze voedingsstoffen zijn ook overvloediger in einkorn aanwezig dan in moderne tarwe, waardoor einkorn een must-have is voor je voorraadkast. Eenkorenbloem wordt geteeld in Frankrijk door ambachtelijke boeren en wordt op de steen gemalen.

Wat zijn de voordelen van einkorn?

  • Einkorn is niet genetisch gemodificeerd.
  • Gary’s True Grit Einkorn Rotini bevat geen kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen of conserveringsmiddelen.
  • Einkorn is een eeuwenoude graansoort en staat bekend als een van de oudste tarwevariëteiten.
  • Einkorn is een gepelde graan wat beschermen biedt tegen vervuiling en insecten.
  • De genetische code van einkorn heeft slechts 14 chromosomen, in vergelijking met moderne tarwe met zijn 42 chromosomen!
  • Zijn unieke genen geven einkorn een lager glutengehalte dan de moderne variëteiten van tarwe.
  • Einkorn heeft een gunstigere gliadine glutenine verhouding dan moderne tarwevariëteiten.
  • Einkorn heeft een gliadine glutenine verhouding van 2:1 ten opzichte van 0,08:1 voor durum en harde rode tarwe.
  • Einkorn producten van Young Living worden in kleine partijen geproduceerd met behulp van traditionele methoden; het wordt verbouwd en op de steen gemalen in Frankrijk door ambachtelijke boeren en molenaars.

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!

 

Day 17: Mood

Be happy!!

Dit is dag 17 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Toen ik net begon met de oliën van Young Living las ik alles wat los en vast zat (nog steeds eigenlijk, je leest en leert elke dag wel wat nieuws). Ik was vooral veel aan het zoeken op Pinterest en een van de eerste recepten die ik tegenkwam was het ‘Happy Protocol’ van Gary Young. Dus ben ik gaan sparen voor de ‘Feelings’ kit (die kocht ik van mijn eerste gespaarde punten, yeah!) maar daar zat de White Angelica niet in. En die bleef een behoorlijke tijd out of stock… what a bummer. Gelukkig kon ik van een van onze olie-diva’s een flesje overnemen en toen ik eindelijk beginnen met dit ‘Happy Protocol’. Wow! Wat een ge-wel-dig begin van de dag.  Love it ❤

Day 17: Mood.

day-17

Het ‘Happy Protocol’ bestaat uit 4 oliën; Valor, Harmony, Joy en White Angelica en is de ideale start van je dag. Be happy!! ❤

1) Begin met de Valor: begin met een druppel in je handpalm, wrijf in je handen en plaats ze als een kommetje over je neus en mond en adem diep in. Wrijf een druppel in je nek en op je linker pols. Houd je polsen een aantal minuten op elkaar om je lichaam in balans te brengen. Wanneer je dit doet sta dan even stil bij deze dag; wat zijn je intenties voor deze dag, wat wil je bereiken?

2) Harmony: begin met een druppel in je handpalm, wrijf in je handen en plaats ze als een kommetje over je neus en mond en adem diep in. Smeer een druppel op je zonnevlecht chakra (net boven je navel) om je hoofd tot rust te brengen en voor de bevorderdering van positieve gevoelens.

3) Joy: begin met een paar druppels in je handpalm, wrijf in je handen en plaats ze als een kommetje over je neus en mond en adem diep in en leg dan je handen op je hart chakra voor een gelukzalig gevoel van lichaam en geest.

4) White Angelica: begin met een paar druppels in je handpalm, wrijf in je handen en plaats ze als een kommetje over je neus en mond en adem diep in en veeg dan zachtjes van boven naar beneden langs je lichaam om een ‘schild’ van bescherming aan te brengen.

Enjoy!

Valor. De verschillende oliën in deze blend werd gemaakt op basis van een studie naar Romeinse soldaten. De Romeinen ontdekten namelijk dat wanneer ze deze oliën onder hun voeten en op de schouders gebruikte dit hen moed gaf. Met deze ‘onbevreesdheid’ veroverden de Romeinen de Westerse wereld. De Romeinen constateerde dat deze mix van oliën de eigenschap had om de wervelkolom te stimuleren en daardoor zichzelf te corrigeren, door er alleen maar even aan te ruiken. Wanneer het lichaam, de geest en de ziel samen uitgelijnd zijn, zijn we in staat om ons open te stellen voor het los laten van emotionele obstakels die ons tegen houden als we ‘vast zitten’. Valor heeft het vermogen om ons het gevoel van eigenwaarde en moed vanuit het hart te geven, om emoties los te laten die ons tegen kunnen houden in ons leven. Wanneer we gestrest, bezorgd of angstig zijn, creëren we meerdere emotionele en hormonale onevenwichtigheden in ons lichaam en dat kan zich gaan ontwikkelen in lichamelijke aandoeningen zoals pijn of structureel verkeerde uitlijning.

Harmony geeft balans tussen de chakra’s en de energiecentra. Harmony is een hele sterk spiritueel en emotioneel oliemengsel. Het bevordert en helpt bij het creëren van harmonie en in alle gebieden van ons leven, ongeacht wat uit balans lijkt te zijn. Onze fysieke, emotionele en spirituele lichamen komen samen om harmonie in de wereld om ons heen te geven. Wanneer we uit balans zijn in één van de gebieden van ons leven, dan lijden de andere gebieden daar onder. Harmony helpt ons om de verbindingen te herstellen door een balans te vinden tussen de energiecentra of de chakra’s. Zodra dit gebeurt in ons lichaam kan de energie opnieuw stromen en voelen we ons meer in evenwicht. Harmony kan mensen helpen die worden genegeerd in hun leven. Het kan ook helpen bij het vrijgeven van vijandigheid of angst om gestraft te worden. De meeste van deze emoties vloeien voort uit het ontbreken van liefde of mededogen voor zichzelf. Harmony zal helpen in het herstel van hoop en geloof in jezelf.

Joy is een luxueuze, exotische mix die magnetische energie creëert en het hart vreugde brengt en een gevoel van romantiek geeft. Het heeft een positieve werking op je emoties en stemming. Het kan je helpen bij verdriet, depressie en andere emotionele gevoelens en herinneringen. Gebruik je het als een parfum, dan is het een verleidelijke en onweerstaanbare geur die romantiek en samenhorigheid oproept. Het voordeel van deze olie is dat de geur lang blijft ‘hangen’ en dus heb je er maar weinig van nodig. Bij gebruik in een diffuser, werkt het verfrissend en opwekkend. Joy bevordert de emoties die horen bij liefde, geluk en vertrouwen. Het helpt met het loslaten van emotionele blokkades van de liefde, eigenliefde en het delen van liefde en vertrouwen. Het helpt ons ook met het los laten van leed en depressie die is opgeslagen in het hart en de longen.

White Angelica is een kalmerende en verzachtende blend die gevoelens van bescherming en veiligheid bevordert. Het combineert oliën die al eeuwen gebruikt worden om het aura te verbeteren, wat een gevoel van sterkte en uithouding geeft. Het is bekend om zijn eigenschappen voor energetische bescherming, een soort schild voor negatieve energie of verstorende gedachten. Veel mensen gebruiken het dan ook als bescherming tegen negatieve energie. White Angelica zorgt voor het loslaten van negatieve emoties en zal bescherming en kracht bieden voor het bereik van een grotere bewustwording van onze eigen krachten.
Ook wordt de olie vaak gebruikt in helend werk, niet alleen omdat het de emotionele zuivering vergemakkelijkt, maar ook omdat het de therapeut beschermd tegen negatieve energieën en emoties van mensen om hen heen. Dit is erg belangrijk bij het uitoefenen van helend werk want als we andere energieën oppakken en of voelen, dan kunnen we het helen niet vergemakkelijken van anderen of van onszelf. Het is dus belangrijk om gecentreerd en beschermd te blijven.
White Angelica heeft een meetbare elektrische frequentie van 89 MHz dat de hersenfrequentie overschrijdt. Het werkt als een krachtig schild tegen elektromagnetische vervuiling die een negatieve invloed hebben op de hersengolven. Dit is vooral belangrijk als je veel tijd besteed aan een mobiele telefoon, achter een computerscherm, of in de buurt van frequentie palen, zendmasten et cetera bent.

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!

Day 16: In the car

Wat’s that smell?

Dit is dag 16 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Ik houd niet van die chemische luchtverontreinigers die je auto zogenaamd zouden ‘verfrissen’ maar waar je in werkelijkheid binnen luttele minuten een barstende koppijn van krijgt en als toegift de hele weg met je hoofd uit het raampje hangt omdat je bang bent dat je gezonde lunch op het asfalt eindigt. Nee niet voor mij… ik maak mijn parfum zelf dus waarom niet voor in de auto? Ik deel vandaag met jullie mijn easy peasy luchtverfrisser recept voor in de auto. Love it ❤

Day 16: In the car.

day-16

Wat heb je nodig?

• Parfumflesje (AliExpress, deze heeft een inhoud van 6ml)
• Toverhazelaarwater (witch hazel) of een kleine beetje alcohol (niet mijn voorkeur)
• Gedestilleerd water
• Mespuntje zeezout
• Paar druppeltjes essentiële olie naar keuze (ik heb Purification gebruikt!)

Zodra alles in je flesje zit; shake it baby! Lekker sprayen in de auto. Geen knallende hoofdpijn, je lunch blijft daar waar het hoort te zitten en je auto ruikt fantastisch!

Dit recept is overigens het zeer succesvolle basisrecept voor mijn homemade parfum en binnen no time gemaakt. Leuk ook om weg te geven. Enjoy!

De geur van Purification kun je het best omschrijven als; fris, schoon en erg verheffend. Deze mooie blend kan je helpen nare geurtjes zoals sigarettenrook, ongewenste geurtjes die je geliefde huisdier achterlaat en allerhande ongewenste geuren in een ruimte helpen elimineren, dus ook in de auto. Door middel van het gebruik van Purification in de diffuser zal de kamer gereinigd worden van negatieve emoties en trillingen. Diffuse een aantal druppels in een emotioneel geladen ruimte. Vooral als de sfeer geladen is met woede, geweld of chaotische energie. Het kan helpen boosheid en conflicten te kalmeren en het zorgt voor zuiverheid van denken en het kan de orde herstellen. Purification kan ook helpen te ondersteuning bij het helpen inzien van onze patronen als het gaat om verlating, afwijzing, of de angst om alleen te zijn.

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!

 

Day 15: My FAV oil

When in doubt…

Dit is dag 15 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Dit vind ik het een hele moeilijke, ik heb zoveel favoriete oliën die ik dagelijks gebruik, het is zo goed als onmogelijk om er eentje uit te pikken. Maar goed; de photo challenge is ‘mijn favoriete olie’ –  dus heb ik me vandaag laten leiden door mijn gevoel. So Believe it is! Love it ❤

Day 15: My FAV oil.

day-15-fav

Believe is een blend van Young Living (bestaat uit; Idaho Balsam Fir, Idaho Blue Spruce, Coriander, Bergamot, Frankincense, Ylang Ylang en Geranium) die ik de afgelopen weken veelvuldig gebruik omdat het voor mij deze dagen meer overleven dan leven is (iets met mijn gezondheid, lang verhaal). En daardoor kun je het vertrouwen in jezelf (vooral in je lichaam) wel eens kwijtraken en Believe helpt me voorbij de obstakels te kijken, te blijven focussen op de toekomst en vooral om in mezelf te blijven geloven. Ik gebruik hem dagelijks in mijn diffuserketting (ruikt goddelijk, geeft me echt kracht), maar hij gaat ook in de diffuser en ik smeer hem zo nodig op elke chakra op mijn lichaam. Believe is absoluut mijn favoriete olie op dit moment! ❤

Quote Theodore Rooselvelt; ‘Believe in yourself and you’re halfway there’…

Believe is een samengestelde blend met onder andere Idaho Blue Spruce en Ylang Ylang van de Young Living boerderij in Ecuador en heeft een plezierige aroma dat zowel aardend als opwekkend is. Idaho Balsam Fir en Frankincense kunnen zorgen voor gevoelens van kracht en geloof. Believe is een opwekkende mix dat een stabiliserend en balancerend effect heeft op emoties. Het kan helpen om gevoelens van wanhoop te overwinnen en door te gaan naar een hoger bewustzijnsniveau. Als je de emotionele tegenslagen en barrières achter je kunt laten, dan kan je je ware capaciteit bereiken. Believe kan ons helpen los te komen van de emoties van oneerlijkheid, wanhoop en ontoereikendheid; en wekt positieve emoties van hoop en inspiratie op. Het helpt ons te realiseren en geloven in de oneindige mogelijkheden in onszelf, zodat we mondiger kunnen worden.

PS: Omdat ik op Facebook de vraag kreeg waar ik deze leuke diffuserketting heb gekocht deel ik mijn ‘secret store’ met jullie. Je kunt ze hier op AliExpress vinden. Enjoy!

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!

 

Day 14: NingXia Red

Super powerrr…

Dit is dag 14 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Waar ik ’s ochtends ontzettend van kan genieten is mijn shotglaasje NingXia Red bij het ontbijt (of eigenlijk na het ontbijt – save the best for last) en dat doe ik dan na de lunch nog een keer dunnetjes over. NingXia Red is een waar superfood drankje en dat merk ik dan ook echt! Mijn huid ziet er beter uit, mijn nagels zijn harder, mijn haar groeit als kool, ik slaap beter, heb minder ontstekingshaarden in mijn lichaam en ik voel me er energieker door. Hoe ik kan weten dat het door de NingXia Red komt? Zodra ik een paar dagen zonder zit kak ik letterlijk in… vandaar dat het voor mij belangrijk is om mijn dagelijkse shotjes NingXia Red te drinken.  Love it ❤

Day 14: NingXia Red.

day-14

Ik vind het ook altijd heerlijk om wat druppels essentiële olie toe te voegen. Het is eigenlijk niet nodig, NingXia Red is ‘oil infused’ met Orange, Tangerine, Yuzu en Lemon, maar ik vind het lekker om er wat druppels Lemon (of Orange, Tangerine of Peppermint) aan toe te voegen. En een extra boost voor mijn immuunsysteem kan natuurlijk geen kwaad. Enjoy!

Lees hier alles over de geschiedenis van NingXia Red en hier wat de ingrediënten zijn en hoe bijzonder het drankje is. In een aparte blog heb ik de veelgestelde vragen over NingXia Red omschreven, deze vind je hier.

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!

Day 13: Skin

Do it yourself…

Dit is dag 13 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Het is voor mijn overgevoelige huid heel belangrijk dat ik niet zomaar van alles op mijn huid smeer. En sinds ik me ben gaan verdiepen in de chemicaliën die in de hedendaagse huidproducten worden gestopt en de schade die ze kunnen aanrichten, wil ik niet eens meer alles zo maar op mijn huid smeren. Wat doe je dan? Juist… je maakt het lekker zelf. De essentiële oliën van Young Living zijn uitermate geschikt om lekker je eigen huidproducten te maken. Vandaag deel ik mijn favoriete ‘Homemade skin cream’ met jullie. Love it ❤

Day 13: Skin.

day-13-miracle-cream

Mijn crème bestond voorheen eigenlijk altijd alleen maar uit kokosolie, shea butter, bijenwas, Myrrh en Franincense maar ik heb hem tegenwoordig wat aangepast. Deze crème werkt bij  mij ontzettend goed. Niet alleen heb ik een heerlijke zachte huid, het schilfert minder snel in de winter en voelt gezond aan. Heb je een wat schilferige jeukerige huid; voeg dat wat druppels Tea Tree olie of Melrose toe aan deze combinatie. Alle essentiële oliën in deze crème staan bekend om hun goede verzorgende eigenschappen voor de huid.

HOMEMADE SKIN CREAM

  • 2 eetlepels biologische kokosolie
  • 2 eetlepels V-6 of amandelolie
  • 4 druppels vitamine E
  • 2 theelepels sheabutter
  • 2 theelepels bijenwas
  • 10 druppels Myrrh
  • 10 druppels Frankincense
  • 10 druppels Lavender
  • 10 druppels Geranium
  • 10 druppels Carrot Seed

Deze hoeveelheid is voor een potje of aluminium container van 30ml. Enjoy!

Myrrh is afkomstig van de hars van de mirre boom en heeft een rijke, rokerige geur. Het gebruik van Mirre wordt al 3500 jaar voor Christus genoemd. Het is een geweldige toevoeging voor elke huidverzorgingsbehandeling. De olie kan je zelfs als dagcrème gebruiken. Het koelt, onderhoudt, verstevigt, verzacht en is vooral goed voor een ruw, gebarsten en probleem huid. Het bevat een hoog gehalte aan sesquiterpenen, deze stimuleren de hypothalamus, hypofyse en de amygdala, het centrum van onze emoties en geheugen. Daardoor is de olie zeer geschikt bij meditatie en gebed. Het kan ook de baarmoeder stimuleren, bevorderd menstruatie en kan helpen bij verlichting van een pijnlijke menstruatie.

Frankincense heeft een zoete, frisse, fruitige, warme, houtachtige geur dat stimulerend en opwekkend is voor de geest. Frankincense staat ook wel bekend als de olibanum olie. Het is een ook waardevol ingrediënt in huidverzorgingsproducten tegen veroudering en een droge huid. De belangrijkste bestanddelen zijn α-pineen en limoneen waardoor het bruikbaar is als samentrekkend middel, slijmoplosser en ontsmettend voor de huid. Het werkt ook goed bij ademhalingsproblemen. Traditioneel werd de olie gebruikt bij meditatie – het maakt de ademhaling rustiger, terwijl die zich ook verdiept.

Lavender olie is al duizenden jaren in gebruik voor de geur, om de reinigende werking bij wonden, als kalmerend middel, als stimulans en tonicum. Lavendelzakjes werden in kisten en kasten gelegd. Lavendel werd gebruikt om ledikanten in te wrijven tegen luis. Al sinds de oudheid staat lavendel bekend om zijn geneeskrachtige helende werking. Bij de Grieken en Romeinen was lavendel al een favoriet middel om in bad te gebruiken. In het Oosten werd het kruid 4000 jaar voor Christus gebruikt. De Egyptenaren hielden van lavendel en in het graf van Toetanchamon werd een kruik lavendel gevonden. De Romeinen behandelden hun uitgeputte en gewonde soldaten met lavendel. In een kruidenboek uit 1420 van Benedetto Rinio wordt aangegeven dat lavendel in bad goed zou zijn tegen pijnlijke ledematen. In de Middeleeuwen werd het gebruikt als geur verdrijver en insecticide. Vandaag wordt het vooral gebruikt als ondersteuning van de licht geïrriteerde huid en de reinigende en kalmerende werking op de huid.

Geranium heeft een heerlijk opwekkend, kalmerend en bloemige geur. Het is uitstekend voor de huid, een groot deel van deze kracht ligt in het vermogen om lichaamsweefsels nieuw leven in te blazen. De aromatische invloed helpt bij het loslaten van negatieve herinneringen. Het werd traditioneel gebruikt om de bloedcirculatie en het zenuwstelsel te ondersteunen.

Carrot Seed heeft een licht zoete en zacht aroma met aardse kruidachtige ondertonen en is stoom gedestilleerd van de zaden van de wilde wortel en niet van de wortel die wij kopen om te eten of te drinken. Traditioneel werd de olie gebruikt voor spijsverteringsproblemen door de versterkende eigenschappen. Vandaag de dag wordt het ook gezien als een ondersteuning voor de lever en gewaardeerd voor zijn wonderlijke huidverzorgende eigenschappen. De olie is geschikt voor alle huidtypes en helpt bij een doffe huid teint. Het is zeer geschikt als toevoeging in huidverzorgingsproducten.

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!