Gastblog: Kim Buckard

Lavender olie… 

‘Lavender bij slaapproblemen van een klein kindje’

Op het moment dat de oproep voor een gastblogger naar voren kwam en ik de ‘jonge moeder’ variant er tussen zag staan, maakte mijn hart een sprongetje. Het zou toch ontzettend mooi zijn als het gebruik van essentiële oliën iets voor ons zou kunnen gaan betekenen. Nancy Elizabeth vroeg mij waar ik mee zou willen beginnen en het eerste waar ik aan dacht waren eigenlijk de slaapproblemen van mijn zoon van een jaar oud.

Mijn zoon is echt een ontzettend vrolijk, blij en lief kind. Zijn grootste moeite is echter slapen. Dat jonge kinderen regelmatig wakker worden en je nodig hebben is begrijpelijk en daarin ben ik er altijd graag voor hem. Dit was echter niet het geval bij hem. De eerste maanden van zijn kleine leventje sliep hij perfect. Kalm, rustig en uren achter elkaar door. Sinds hij 11 maanden was is hier een omslagpunt in geweest. Er is niet een duidelijk aanwijsbare oorzaak voor: of dit nou een fase is, het aanbreken van nachtmerries, of iets totaal anders: de nachten zijn niet meer kalm. Het begon met wakker schrikken en dan compleet in paniek zijn. Dit gebeurde steeds vaker, steeds heftiger en hij kwam soms er moeilijk uit deze momenten. Dit lijkt erg op een fenomeen dat bekend staat als Night Terrors. Wat hem hier het beste doorheen hielp, was om dicht bij mij te kunnen zijn. De veiligheid nabij mama en het veilig en knus weer in slaap kunnen vallen (door middel van co-sleeper samen slapende). Het loste de situatie echter niet op. Ik was benieuwd of hierin een olie zou kunnen helpen.


Nancy Elizabeth stelde voor om Lavender in te zetten…


Nancy Elizabeth stelde voor om Lavender in te zetten. Lavender staat namelijk bekend om de kalmerende eigenschappen en wordt vaker ingezet bij slaapproblemen. Ik kende het zelf wel van rustgevende massageolie of bodylotions en was benieuwd of dit echt effect voor mijn kleine mannetje zou kunnen hebben en wilde dit dan ook graag uitproberen.

Toen het pakket binnenkwam heb ik de Lavender direct gebruikt. Dit heb ik gedaan door enkele druppeltjes op zijn slaapknuffeltje te druppelen. Maar ook door de olie op hemzelf te gebruiken. Voor kleine kindjes is het belangrijk om de olie te verdunnen, wat ik heb gedaan door 1 druppel Lavendel te verdunnen met 6 druppels V-6 olie (plantaardige draagolie) en dit in mijn handpalm te mixen en het vervolgens onder zijn voetjes in te smeren. Hoe zou de eerste nacht gaan?

Het ging als een zonnetje! Ik wilde eigenlijk niet geloven dat een beetje olie dit voor elkaar kreeg, maar het leek er toch echt op. Vanaf dat moment heb ik deze combinatie iedere avond voor het naar bed gaan toegepast. Uiteraard zijn er ook nachten geweest dat hij wel nog wakker werd, soms in paniek en soms kalm, maar er zat ontzettend veel vooruitgang in. Het in slaap vallen ging beter én de rust in zijn slaap was voor hemzelf zoveel prettiger. Het gebruik van Lavender in sindsdien een vast ritueel geworden, zo vast, dat mijn zoon het zelfs verwacht. Op het moment dat hij klaar wordt gemaakt voor bed, gaan de voetjes al de lucht in… smeren mama!


Wat een leuke blog Kim, dankjewel!

Kim heeft 4 gastblogs geschreven voor de Olie Lounge. Benieuwd naar de volgende? Volgende week zal ik haar blog: ‘Owie, een regelrechte kinderheld?’ plaatsen, so stay tuned!


Lavender heeft een fris zoete, bloem- kruidig aroma dat zowel rustgevend en verfrissend is. De lavendel plant groeit op de Young Living boerderijen St. Maries in Idaho, de boerderij in Mona, Utah en Simiane-la-Rotonde boerderij in de Provence, Frankrijk.

Lavender is een zeer universele olie en staat bekend als het ‘Zwiterse zakmes’ onder de oliën. Lavender olie bevordert het bewustzijn, een grotere intuïtie en duidelijkheid en bevordert gezondheid, liefde, vrede en een gevoel van welzijn. Rustgevend, verfrissend voor de geest, tegen geestelijke uitputting, slaap bevorderend, harmoniserend voor de hersenhelften, zenuw sterkend. Een heerlijk ontspannende, rustgevende olie, voor iedereen met spanningen, stress, verdriet, et cetera. Schenkt liefde en tederheid en beschermt tegen negativiteit. Stimuleert het denken en ontspant de zenuwen. Verminderd gevoelens van depressie, werkt kalmerend tegen zwaarmoedigheid, spanningen en bezorgdheid. Harmoniserend en evenwicht brengend. Met Lavender olie kan men een diepere meditatie bereiken en maakt het gemakkelijker om onze spiritualiteit te integreren in het leven van alledag. Diffuse de olie om ruimtes van negatieve energieën te zuiveren. Kan ook goed gebruikt worden in ruimten waar therapieën gegeven worden.

Advertenties

Winnaars ‘pollen-roller’

And the winners are… 

2 juni had ik een leuke LIKE, DEEL & WIN actie. Vanwege het afgegeven ‘pollen-alert’ wilde ik graag wat mensen laten kennismaken met de oliën van Young Living zodat ze zelf kunnen ervaren wat het is om hun immuunsysteem op een ‘natuurlijke manier’ te ondersteunen.


Van harte gefeliciteerd Rene Bouwmans, Suzanne Bartling de Groot en Hilda Kaptijn*!!

De rollers komen deze week nog naar je toe!


Zit je niet bij de winnaars? Niet getreurd… hieronder vertel ik je precies wat de ‘pollen-roller’ is en hoe en wat je precies kunt doen als je in zo’n situatie zit.

Wat zit er nou precies in de ‘pollen-roller’?

LEMON: Lemon ondersteunt een normale ademhalingsfunctie. Lemon olie wordt erkend vanwege zijn krachtige anti oxidatieve werking en voor zijn verfrissende geur. Lemon bevat 68% d-limoneen; een krachtige antioxidant met een reinigende werking en is daardoor een ondersteuning bij spijsverteringsproblemen. Het bevat stoffen die onderzocht zijn op hun functies voor het immuunsysteem. Het is heerlijk verfrissend in water (neem hiervoor de Lemon uit de + lijn, met het witte label – en gebruik Lemon ALTIJD in glas of rvs en nooit in plastic!) en kan gunstig voor de huid zijn. Regelmatig water drinken met deze olie helpt je darmen om afvalstoffen te verwijderen, het bloed te zuiveren en de lever te ondersteunen bij de verwerking van onze afvalstoffen. Lemon kan ook helpen bij buikklachten.

PEPPERMINT: Bevordert en ondersteunt een gezonde ademhalingsfunctie. Peppermint olie heeft een sterke, frisse mint geur met een verkoelend effect en een verfrissende werking door de stof menthol. Menthol behoort tot een groep stoffen; monoterpenolen, die ons lichaam helpen om ongewenste indringers te verdrijven. Het kan de concentratie helpen verhogen en cravings tegengaan. Peppermint is tevens een van de meest effectieve essentiële olie bij gebruik voor overbelaste spieren na het sporten en bij plaatselijk gebruik geeft de olie een verkoelend en rustgevend gevoel. De olie heeft een rijke geschiedenis maar tegenwoordig wordt het voornamelijk gebruikt voor vele lichamelijke en emotionele problemen. Het is zeker een olie die je altijd bij de hand kunt houden, samen met de Lavender olie.

LAVENDER: Lavender kan sinus- en andere ademhalingsproblemen kalmeren en is een natuurlijke antihistamine. Lavender olie heeft een fris zoete, bloemig en zowel kruidige aroma dat beide rustgevend en verfrissend is. De lavendel plant groeit op de Young Living boerderijen St. Maries in Idaho, de boerderij in Mona Utah en in Frankrijk op de Simiane-la-Rotonde boerderij in de Provence (waar ik in juli naar toe ga… yeah!!). Deze olie is de meest universele olie die er is (samen met de Ravintsara, ook zo’n geweldige universele olie die eindelijk in Europa te bestellen is) en staat algemeen bekend als het ‘Zwitserse zakmes’ onder de etherische oliën. Bij twijfel; gebruik dan deze olie. Het werkt geweldig om tot rust te komen, maar het heeft ook balancerende eigenschappen waardoor het net zo goed werkt om uithoudingsvermogen en energie te stimuleren. Lavendel is ook bijzonder heilzaam voor de huid en voor onze schoonheid, het wordt daardoor ook erg vaak gebruikt in de schoonheidsindustrie en kan ook gebruikt worden om irritaties op de huid te reinigen en te verzachten.

Hoe kun je dit geweldige trio inzetten in het pollen seizoen om je symptomen te verlichten?

  • In een rollerball flesje (de pollen roller); van alle 3 de oliën 10 druppels in een flesje van 5ml aangevuld met V-6 of een andere plantaardige draagolie en smeren achter de oren (en langs de kaaklijn), of in je nek,  of over de sinussen, of boven de wenkbrauwen, of onder de neus of onder de voeten. Je kunt ook wat druppels in de palm van je hand laten vallen, even in je handen wrijven om de olie te ‘laden’ en dan met je handen als een kommetje over je mond en neus een aantal minuten flink inhaleren. Let op; met dit zonnige weer NIET smeren op plaatsen op je huid waar zon komt ivm de Lemon. Citrus oliën zijn fototoxisch, dat kan leiden tot huidirritaties en zelfs zon verbranding.
  • In de diffuser; van elke olie 3-5 druppels in de diffuser.
  • In een neusinhaler; op het wattenstaafje even wat plantaardige draagolie druppelen en vervolgens van elke olie 3-5 druppels toevoegen. Handig om zo in je tas te gooien en eraan te ruiken wanneer het nodig is. Deze neusinhalers blijven echt heel erg lang goed.
  • In een capsule; van alle oliën 2-5 druppels aangevuld met olijfolie en een paar keer per dag innemen. Of, als je geen lege capsules in huis hebt, kun je 1-2 druppels van elke olie op een eetlepel goede honing innemen. Lemon en Peppermint zijn er in de + lijn verkrijgbaar (die zijn gelabeld als voedingssupplement) de Lavender is er in de Vitality lijn (ook een voedingssupplement) en is in de VS te verkrijgen (en hopelijk binnenkort ook hier). NOTE: neem NOOIT zomaar een etherische olie in. De meeste etherische oliën die in de winkels verkrijgbaar zijn, zijn daar absoluut niet geschikt voor!
  • Neusspray; maak een neusspray met een mespuntje Keltisch- of Himalaya zout, voeg hier van elke olie 3 druppels olie aan toe en vul aan met V-6 olie van Young Living of een goede plantaardige draagolie. Liever niet met water aanvullen dit kan namelijk een branderig gevoel in de neus veroorzaken. Goed schudden voor gebruik en in elk neusgat 2x sprayen.
  • Verhemelte; laat een druppel Lavender olie op je duim vallen en houd deze voor een minuut of 2-3 tegen je verhemelte aan.
  • Wattenstaafje; laat 1 druppel Lavender op een wattenstaafje vallen en smeer de olie langs de binnenkant van je neus. Je kunt het ook in je mond, langs je wangen strijken.

Laat de zomer nu maar komen! Enjoy ❤


*) We hadden een heel mooi filmpje gemaakt gisteren waarin ik de drie winnaars uit een grote schaal met namen had getrokken. Lekker ‘old school’ maar  (en dat wijt ik maar even aan de hitte van gistermiddag) ik heb per ongeluk het verkeerde filmpje gedelete… Je moet me deze keer maar even op mijn bruine ogen geloven. Waar ik normaal altijd een online loting doe, had ik bedacht dat het leuk zou zijn om in een grote glazen schaal (in de tuin, mooie achtergrond, blauwe lucht, bloemetjes…) alle namen op een papiertje te doen en daaruit 3 winnaars te trekken. Je begrijpt; volgende keer weer gewoon een online trekking.

LIKE, DEEL & WIN de ‘pollen-roller’

Winnen!! 

POLLEN ALERT | Er is voor de komende dagen een pollen alert afgegeven; pollenverwachting 7 met code rood. Dat beloofd niet veel goeds voor de mensen die hier ontzettend veel last van ondervinden.

LIKE, DEEL & WIN een van de drie rollerflesjes met de ‘pollen-roller’.


Wil jij de ‘pollen roller’ een keer uitproberen? Om te ervaren dat je jouw immuunsysteem op een natuurlijke manier kunt ondersteunen? LIKE & DEEL het bericht op mijn Instagram account of op mijn Facebookpagina en tag 3 vrienden onder deze post. Hopelijk WIN je een van de flesjes.

Ik zal maandag 3 namen trekken en deze 3 mensen ontvangen een GRATIS rollerball flesje met dit trio om uit te proberen.


Wat zit er nou precies in de ‘pollen-roller’?

LEMON: Lemon ondersteunt een normale ademhalingsfunctie. Lemon olie wordt erkend vanwege zijn krachtige anti oxidatieve werking en voor zijn verfrissende geur. Lemon bevat 68% d-limoneen; een krachtige antioxidant met een reinigende werking en is daardoor een ondersteuning bij spijsverteringsproblemen. Het bevat stoffen die onderzocht zijn op hun functies voor het immuunsysteem. Het is heerlijk verfrissend in water (neem hiervoor de Lemon uit de + lijn, met het witte label – en gebruik Lemon ALTIJD in glas of rvs en nooit in plastic!) en kan gunstig voor de huid zijn. Regelmatig water drinken met deze olie helpt je darmen om afvalstoffen te verwijderen, het bloed te zuiveren en de lever te ondersteunen bij de verwerking van onze afvalstoffen. Lemon kan ook helpen bij buikklachten.

PEPPERMINT: Bevordert en ondersteunt een gezonde ademhalingsfunctie. Peppermint olie heeft een sterke, frisse mint geur met een verkoelend effect en een verfrissende werking door de stof menthol. Menthol behoort tot een groep stoffen; monoterpenolen, die ons lichaam helpen om ongewenste indringers te verdrijven. Het kan de concentratie helpen verhogen en cravings tegengaan. Peppermint is tevens een van de meest effectieve essentiële olie bij gebruik voor overbelaste spieren na het sporten en bij plaatselijk gebruik geeft de olie een verkoelend en rustgevend gevoel. De olie heeft een rijke geschiedenis maar tegenwoordig wordt het voornamelijk gebruikt voor vele lichamelijke en emotionele problemen. Het is zeker een olie die je altijd bij de hand kunt houden, samen met de Lavender olie.

LAVENDER: Lavender kan sinus- en andere ademhalingsproblemen kalmeren en is een natuurlijke antihistamine. Lavender olie heeft een fris zoete, bloemig en zowel kruidige aroma dat beide rustgevend en verfrissend is. De lavendel plant groeit op de Young Living boerderijen St. Maries in Idaho, de boerderij in Mona Utah en in Frankrijk op de Simiane-la-Rotonde boerderij in de Provence (waar ik in juli naar toe ga… yeah!!). Deze olie is de meest universele olie die er is (samen met de Ravintsara, ook zo’n geweldige universele olie die eindelijk in Europa te bestellen is) en staat algemeen bekend als het ‘Zwitserse zakmes’ onder de etherische oliën. Bij twijfel; gebruik dan deze olie. Het werkt geweldig om tot rust te komen, maar het heeft ook balancerende eigenschappen waardoor het net zo goed werkt om uithoudingsvermogen en energie te stimuleren. Lavendel is ook bijzonder heilzaam voor de huid en voor onze schoonheid, het wordt daardoor ook erg vaak gebruikt in de schoonheidsindustrie en kan ook gebruikt worden om irritaties op de huid te reinigen en te verzachten.

Hoe kun je dit geweldige trio inzetten in het pollen seizoen om je symptomen te verlichten?

  • In een rollerball flesje (de pollen roller); van alle 3 de oliën 10 druppels in een flesje van 5ml aangevuld met V-6 of een andere plantaardige draagolie en smeren achter de oren (en langs de kaaklijn), of in je nek,  of over de sinussen, of boven de wenkbrauwen, of onder de neus of onder de voeten. Je kunt ook wat druppels in de palm van je hand laten vallen, even in je handen wrijven om de olie te ‘laden’ en dan met je handen als een kommetje over je mond en neus een aantal minuten flink inhaleren. Let op; met dit zonnige weer NIET smeren op plaatsen op je huid waar zon komt ivm de Lemon. Citrus oliën zijn fototoxisch, dat kan leiden tot huidirritaties en zelfs zon verbranding.
  • In de diffuser; van elke olie 3-5 druppels in de diffuser.
  • In een neusinhaler; op het wattenstaafje even wat plantaardige draagolie druppelen en vervolgens van elke olie 3-5 druppels toevoegen. Handig om zo in je tas te gooien en eraan te ruiken wanneer het nodig is. Deze neusinhalers blijven echt heel erg lang goed.
  • In een capsule; van alle oliën 2-5 druppels aangevuld met olijfolie en een paar keer per dag innemen. Of, als je geen lege capsules in huis hebt, kun je 1-2 druppels van elke olie op een eetlepel goede honing innemen. Lemon en Peppermint zijn er in de + lijn verkrijgbaar (die zijn gelabeld als voedingssupplement) de Lavender is er in de Vitality lijn (ook een voedingssupplement) en is in de VS te verkrijgen (en hopelijk binnenkort ook hier). NOTE: neem NOOIT zomaar een etherische olie in. De meeste etherische oliën die in de winkels verkrijgbaar zijn, zijn daar absoluut niet geschikt voor!
  • Neusspray; maak een neusspray met een mespuntje Keltisch- of Himalaya zout, voeg hier van elke olie 3 druppels olie aan toe en vul aan met V-6 olie van Young Living of een goede plantaardige draagolie. Liever niet met water aanvullen dit kan namelijk een branderig gevoel in de neus veroorzaken. Goed schudden voor gebruik en in elk neusgat 2x sprayen.
  • Verhemelte; laat een druppel Lavender olie op je duim vallen en houd deze voor een minuut of 2-3 tegen je verhemelte aan.
  • Wattenstaafje; laat 1 druppel Lavender op een wattenstaafje vallen en smeer de olie langs de binnenkant van je neus. Je kunt het ook in je mond, langs je wangen strijken.

Laat de zomer nu maar komen! Enjoy ❤

 

Day 22: Hair

Healthy hair…

Dit is dag 22 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Nog steeds ziet mijn haar er prachtig uit, maar als je het vergelijkt met vroeger is er weinig meer van over. En dan bedoel ik qua dikte. Als ik voorheen twee paardenstaarten in mijn haar wilde hebben knapte er altijd wel een elastiekje van dat weerbarstige haar dat alle kanten op wilde behalve de goede… en ik moest altijd mijn uiterste best doen een elastiek te vinden die het aankon. Tegenwoordig draag ik geen paardenstaarten meer en al zou ik het willen, het zou een troosteloze aanblik bieden. Sinds ik kamp met een ‘homonale disbalans’ begon mijn haar uit te vallen, met bossen tegelijk. Als ik klaar was met douchen en even met mijn handen door mijn haar ‘kamde’ schrok ik telkens weer van de hoeveelheid haar dat ik in mijn hand hield waar je toch al gauw een gemiddeld toupetje van zou kunnen maken; Donald Trump zou er jaloers op zijn geweest. What to do? De gangbare producten uit de winkel, die barstensvol hormoonverstorende chemische stoffen zitten, waren voor mij geen optie. Dus zelf maar aan uitdokteren geweest. Vandaag deel ik mijn ‘healthy hair tonic’ recept met jullie. Love it ❤

Day 22: Hair.

day-22-hair

Dat was nog geen gelopen race kan ik je vertellen. Te vet, te sterk, jeuk op mijn hoofd… alle recepten die ik was tegengekomen op Pinterest and beyond heb ik wel uitgeprobeerd. Uiteindelijk is dit het recept waar ik me prettig bij voel en wat voor mijn gevoel het beste werkt.

Ik heb het vet component eruit gelaten. What was i thinking? Ik heb sowieso al super snel vet haar en omdat bijna alle recepten die ik uitprobeerde enige vorm van vet (vitamine E, druivenpitolie, jojoba olie, amandelolie et cetera) bevatten faalde dat nogal rampzalig. Leuk als je op een verjaardag zit en de hele tijd aan je hoofd zit te schurken… not! Dus naar een vervanging gezocht. En die heb ik gevonden in de vorm van ‘witch hazel’ – voor ons gewoon hamamilis of toverhazelaar. Eureka! Witch hazel heeft als eigenschap dat het het talg (olie op je hoofdhuid) in balans houdt en overtollig talg verwijderd. Ik gebruikte het al veel in mijn homemade recepten dus dit was voor mij een logische stap.

HEALTHY HAIR TONIC

  • 10 druppels Lavender
  • 10 druppels Cedarwood
  • 10 druppels Rosemary of Clary Sage
  • Aanvullen met witch hazel (hamamilis- of toverhazelaarwater)

Deze hoeveelheid is voor een sprayflesje van 120ml. Shake and spray! Als je, het als ik, last hebt van een hormonale disbalans dan kun je de Clary Sage gebruiken, heb je daar geen last van kun je kiezen voor de Rosemary. Je kunt het 2x per dag (mijn voorkeur is ’s ochtends en ’s avonds) op je hoofdhuid sprayen (niet in je haar, maar echt alleen je hoofdhuid en lukt je dat niet spray je wat op je vingers en masseer je het zo op je hoofdhuid), in masseren en lekker laten zitten. Ruikt ook nog eens heerlijk. Easy peasy toch?

Lavender kan ondersteuning bieden bij mensen met haaruitval door het stimuleren van de haargroei. In Schotland vond een studie plaats waaruit bleek dat 40% van de proefpersonen met problemen met haaruitval een melding maakte van toename van de haargroei na regelmatig masseren van de lavendel olie op de hoofdhuid. Lavender werkt als een adaptogeen en kan zo het lichaam helpen in de ondersteuning tijdens stressvolle periodes en bij huidirritatie op de hoofdhuid.

Cedarwood staat er bekend om het stimuleren van haargroei. Het kan ondersteuning bieden bij het positief stimuleren van de haarzakjes en bij de bloedcirculatie op de hoofdhuid.

Rosemary kan ondersteuning bieden bij het stimuleren van een gezonde haargroei. Het is een populair ingrediënt in haar verzorgingsproducten omdat het een reinigende olie is die helpt bij het schoon en gezond houden van de hoofdhuid; van het haarzakje tot aan de puntjes.

Clary Sage bevat natuurlijke fyto-oestrogenen en kan helpen in de ondersteuning van het in balans houden van de oliën die voorkomen op onze hoofdhuid. Clary Sage heeft een aantal vergelijkbare eigenschappen als de Rosemary essentiële olie.

Witch hazel heeft als eigenschap dat het het talg (olie op je hoofdhuid) in balans houdt en overtollig talg verwijderd, het versterkt de huid en de kleine haarvaatjes op het huidoppervlak en stimuleert de doorbloeding.

Als kleine toegift hier het recept van een haarmasker wat ik heel erg graag en zeer regelmatig gebruik. Het is heel er makkelijk te maken en met maar een paar ingrediënten. Met dank aan Young Living die dit recept enige tijd geleden op Twitter plaatste.

day-22-hair-mask

DIY HAIR MASK

  • 3 eetlepels kokosolie
  • 1 eetlepel V-6 olie (of een andere plantaardige olie naar keuze)
  • 4 druppels Cedarwood
  • 4 druppels Lavender

Het is echt kinderlijk eenvoudig. Laat de kokosolie au bain marie smelten en voeg de V-6 olie toe. Laat het afkoelen tot onder de 40°C en voeg de essentiële oliën toe. (Als je hier geen in hebt of geen tijd voor hebt kun je het ook gewoon door elkaar heen prakken). Op droog haar kun je het masker vanaf je punten in masseren, laat het een minuut of 30 intrekken en was het dan goed uit. Goddelijk!!

Enjoy!!

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!

 

Day 19: Sleep routine

Sweet dreams…

Dit is dag 19 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Slaaproutine is erg belangrijk voor mij. Elke dag omstreeks dezelfde tijd naar bed. Geen tv in de slaapkamer. Geen blauwe schermen voor het slapen gaan (op mijn smartphone zit de handige app ‘BlueLight Filter’ die je helemaal kunt instellen met verschillende filters die het blauwe licht van je schermpje eruit filtert zodat ik toch nog even wat kan lezen voordat het licht uitgaat en mijn melatonine aanmaak niet wordt verstoort door het blauwe licht). Maar minstens zo belangrijk is de diffuser naast mijn bed. Die zorgt ervoor, althans; de door mij gekozen essentiële oliën die erin zitten, dat ik ontspannen aan mijn nachtrust kan beginnen.

Op dag 9; Daily routine, heb ik het al uitgebreid over mijn dagelijkse routine gehad en dus ook over de oliën die ik gebruik voor mijn slaaproutine. Echter ging het daar alleen om de olietjes die ik smeer, vandaag gaat het over de olietjes die ik in de diffuser doe voor het slapen gaan. Deze drie; Peace & Calming, Cedarwood en de Lavender olie zijn veruit mijn favorieten. Love it ❤

Day 19: Sleep routine.

day-19-sleep-routine

In deze blogpost kun je lezen welke olietjes ik gebruik ter ondersteuning van een goede nachtrust.

Het eerste wat ik doe zodra ik de slaapkamer instap is de diffuser aanzetten. Heerlijk! Binnen no-time hangt er een ontspannen spa-achtige sfeer in de slaapkamer die ervoor zorgt dat ik heerlijk ontspannen mijn bed kan instappen. Ik zorg er ’s middags al voor dat de diffuser schoongemaakt en met schoon water gevuld is, zodat ik alleen de door mij gewenste druppels aan toe hoef te voegen. De favorieten die ik momenteel gebruik zijn; Peace & Calming, Cedarwood en Lavender (van elke 3 druppels). Heerlijk!!

Essentiële oliën die ik ook erg graag gebruik zijn; Release, Ylang Ylang, Orange, Bergamot, Gentle Baby of Stress Away. Het ligt een beetje aan de tijd van het jaar, aan hoe ik op dat moment in mijn vel zit en welke olie ik voorhanden heb. Toevallig is de Peace & Calming de afgelopen tijd weer te bestellen geweest dus dan is dat mijn eerste keuze. Raakt deze weer schaars of zelfs helemaal op dan zijn deze bovenstaande oliën de vervangers. Ook heerlijk!

Overigens gaan er bij nooit meer dan 3 oliën in de diffuser. Cedarwood en Lavender zitten er altijd standaard in en daar zoek ik dan een derde bij die op dat moment voor mij goed voelt.

Peace & Calming is een zachte, lieflijke geurige mix. Gary Young heeft deze olie speciaal voor kinderen geformuleerd. Het werkt bijzonder kalmerend bij jonge kinderen na een overactieve en stressvolle dag. Het helpt bij het loslaten van negatieve emoties, vermindering van spanning en gevoelens van angst. Het werkt opbeurend en rustgevend voor allerlei emoties. Diffuse deze olie voor spanning te verminderen. Het geeft je een diep gevoel van tevredenheid en verfrist de geest. Bij het slapen gaan kan de olie, door het aan te brengen onder de voeten een vredige nachtrust bevorderen. Als de geest rustig is, kun je je concentreren en helder te denken. Deze olie laat ons toe om onze doelen en dromen te visualiseren naar waarheid door middel van ons hart. Het is in ons hart waar onze ware dromen leven en worden ondersteund.

Cedarwood is een krachtige essentiële olie met een warme balsem- en houtachtige aroma. De geur van de olie werkt gunstig bij luchtwegen problemen, gevoelens angst en gevoelens van depressie. Het werkt rustgevend, geeft aarding, versterkt gevoelens van warmte en innerlijke kracht met een verzachtende en zuiverende werking. De olie is ook zeer geschikt voor meditatie. Gebruik bij een massage is het ontspannend en verzachtend. Cedarwood heeft de mogelijkheid om het gehele zenuwstelsel te ontspannen. Cedarwood helpt je met het gevoel van volkomen veilig zijn, je eigen ik en in je omgeving. Als angsten worden los gelaten, dan opent het hart zich voor spirituele liefde en bescherming en dat brengt dan ook zelfacceptatie en liefde met zich mee. Het geeft kracht, moed en waardigheid, kalmeert en verdiept de ademhaling. De olie werkt verwarmend en troostend bij moeilijke tijden en situaties. Omdat het verwarmend werkt, word het gevoel van eigenwaarde versterkt en helpt het bij het loslaten van de door de omgeving opgelegde verwachtingspatronen. De olie kan ons helpen een gevoel van evenwichtigheid en een gevoel dat wij ons eigen leven beheersen, te ontwikkelen en te handhaven. Geeft bescherming voor extra gevoelige mensen. Cedarwood heeft een verzachtende en zuiverende werking op de gezinssfeer. De geur trekt liefde en gezelligheid aan. Aandacht en begrip voor elkaar worden hierdoor gestimuleerd.

Lavender heeft een fris zoete, bloem- kruidig aroma dat zowel rustgevend en verfrissend is. De lavendel plant groeit op de Young Living boerderijen St. Maries in Idaho, de boerderij in Mona, Utah en Simiane-la-Rotonde boerderij in de Provence, Frankrijk. Deze olie is de meest universele olie en staat bekend als het ‘Zwiterse zakmes’ onder de oliën. Lavender olie bevordert het bewustzijn, een grotere intuïtie en duidelijkheid en bevordert gezondheid, liefde, vrede en een gevoel van welzijn. Rustgevend, verfrissend voor de geest, tegen geestelijke uitputting, slaap bevorderend, harmoniserend voor de hersenhelften, zenuw sterkend. Een heerlijk ontspannende, rustgevende olie, voor iedereen met spanningen, stress, verdriet, et cetera. Schenkt liefde en tederheid en beschermt tegen negativiteit. Stimuleert het denken en ontspant de zenuwen. Verminderd gevoelens van depressie, werkt kalmerend tegen zwaarmoedigheid, spanningen en bezorgdheid. Harmoniserend en evenwicht brengend. Met Lavender olie kan men een diepere meditatie bereiken en maakt het gemakkelijker om onze spiritualiteit te integreren in het leven van alledag. Diffuse de olie om ruimtes van negatieve energieën te zuiveren. Kan ook goed gebruikt worden in ruimten waar therapieën gegeven worden.

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!

Day 13: Skin

Do it yourself…

Dit is dag 13 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Het is voor mijn overgevoelige huid heel belangrijk dat ik niet zomaar van alles op mijn huid smeer. En sinds ik me ben gaan verdiepen in de chemicaliën die in de hedendaagse huidproducten worden gestopt en de schade die ze kunnen aanrichten, wil ik niet eens meer alles zo maar op mijn huid smeren. Wat doe je dan? Juist… je maakt het lekker zelf. De essentiële oliën van Young Living zijn uitermate geschikt om lekker je eigen huidproducten te maken. Vandaag deel ik mijn favoriete ‘Homemade skin cream’ met jullie. Love it ❤

Day 13: Skin.

day-13-miracle-cream

Mijn crème bestond voorheen eigenlijk altijd alleen maar uit kokosolie, shea butter, bijenwas, Myrrh en Franincense maar ik heb hem tegenwoordig wat aangepast. Deze crème werkt bij  mij ontzettend goed. Niet alleen heb ik een heerlijke zachte huid, het schilfert minder snel in de winter en voelt gezond aan. Heb je een wat schilferige jeukerige huid; voeg dat wat druppels Tea Tree olie of Melrose toe aan deze combinatie. Alle essentiële oliën in deze crème staan bekend om hun goede verzorgende eigenschappen voor de huid.

HOMEMADE SKIN CREAM

  • 2 eetlepels biologische kokosolie
  • 2 eetlepels V-6 of amandelolie
  • 4 druppels vitamine E
  • 2 theelepels sheabutter
  • 2 theelepels bijenwas
  • 10 druppels Myrrh
  • 10 druppels Frankincense
  • 10 druppels Lavender
  • 10 druppels Geranium
  • 10 druppels Carrot Seed

Deze hoeveelheid is voor een potje of aluminium container van 30ml. Enjoy!

Myrrh is afkomstig van de hars van de mirre boom en heeft een rijke, rokerige geur. Het gebruik van Mirre wordt al 3500 jaar voor Christus genoemd. Het is een geweldige toevoeging voor elke huidverzorgingsbehandeling. De olie kan je zelfs als dagcrème gebruiken. Het koelt, onderhoudt, verstevigt, verzacht en is vooral goed voor een ruw, gebarsten en probleem huid. Het bevat een hoog gehalte aan sesquiterpenen, deze stimuleren de hypothalamus, hypofyse en de amygdala, het centrum van onze emoties en geheugen. Daardoor is de olie zeer geschikt bij meditatie en gebed. Het kan ook de baarmoeder stimuleren, bevorderd menstruatie en kan helpen bij verlichting van een pijnlijke menstruatie.

Frankincense heeft een zoete, frisse, fruitige, warme, houtachtige geur dat stimulerend en opwekkend is voor de geest. Frankincense staat ook wel bekend als de olibanum olie. Het is een ook waardevol ingrediënt in huidverzorgingsproducten tegen veroudering en een droge huid. De belangrijkste bestanddelen zijn α-pineen en limoneen waardoor het bruikbaar is als samentrekkend middel, slijmoplosser en ontsmettend voor de huid. Het werkt ook goed bij ademhalingsproblemen. Traditioneel werd de olie gebruikt bij meditatie – het maakt de ademhaling rustiger, terwijl die zich ook verdiept.

Lavender olie is al duizenden jaren in gebruik voor de geur, om de reinigende werking bij wonden, als kalmerend middel, als stimulans en tonicum. Lavendelzakjes werden in kisten en kasten gelegd. Lavendel werd gebruikt om ledikanten in te wrijven tegen luis. Al sinds de oudheid staat lavendel bekend om zijn geneeskrachtige helende werking. Bij de Grieken en Romeinen was lavendel al een favoriet middel om in bad te gebruiken. In het Oosten werd het kruid 4000 jaar voor Christus gebruikt. De Egyptenaren hielden van lavendel en in het graf van Toetanchamon werd een kruik lavendel gevonden. De Romeinen behandelden hun uitgeputte en gewonde soldaten met lavendel. In een kruidenboek uit 1420 van Benedetto Rinio wordt aangegeven dat lavendel in bad goed zou zijn tegen pijnlijke ledematen. In de Middeleeuwen werd het gebruikt als geur verdrijver en insecticide. Vandaag wordt het vooral gebruikt als ondersteuning van de licht geïrriteerde huid en de reinigende en kalmerende werking op de huid.

Geranium heeft een heerlijk opwekkend, kalmerend en bloemige geur. Het is uitstekend voor de huid, een groot deel van deze kracht ligt in het vermogen om lichaamsweefsels nieuw leven in te blazen. De aromatische invloed helpt bij het loslaten van negatieve herinneringen. Het werd traditioneel gebruikt om de bloedcirculatie en het zenuwstelsel te ondersteunen.

Carrot Seed heeft een licht zoete en zacht aroma met aardse kruidachtige ondertonen en is stoom gedestilleerd van de zaden van de wilde wortel en niet van de wortel die wij kopen om te eten of te drinken. Traditioneel werd de olie gebruikt voor spijsverteringsproblemen door de versterkende eigenschappen. Vandaag de dag wordt het ook gezien als een ondersteuning voor de lever en gewaardeerd voor zijn wonderlijke huidverzorgende eigenschappen. De olie is geschikt voor alle huidtypes en helpt bij een doffe huid teint. Het is zeer geschikt als toevoeging in huidverzorgingsproducten.

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!

Day 9: Daily routine

Day in day out…

Dit is dag 9 van onze ‘revOILution december photo – a – day challenge‘. Mijn ‘daily routine’ omhelst nog veel meer producten van Young Living. Denk aan 2x per dag een shotglas NingXia Red met 3 druppels Lemon erin en 2x per dag capsules Sulfurzyme en BLM supplementen, de oliën die ik in de diffuser gebruik en nog veel meer. Maar ik houd het even bij de oliën die ik dagelijks opsmeer anders wordt het een beetje veel… de oliën van Young Living (en het feit dat ik ze consequent dagelijks gebruik) hebben ongelooflijk veel (en doen dat nog steeds!) voor mijn gezondheid gedaan!  Love it ❤

Day 9: Daily routine.

day-9-1

Mornings:

  • Thieves – boost mijn immuunsysteem, onder de voeten
  • Sacred Frankincense – ondersteund de cellen in mijn baarmoeder, op mijn buik
  • Bijniersupport (blend met Nutmeg en Black Pepper) – ondersteund mijn bijnieren, op mijn bijnieren (rug)
  • En-R-Gee – om energiek de dag te beginnen , onder de voeten/polsen/nek
  • EndoFlex – ondersteund mijn bijnieren en schildklier, op mijn rug/schildklier en reflexpunten onder mijn voeten

Zyto protocol:

  • Ylang Ylang – helpt me bij mentale vermoeidheid en loslaten oud zeer, polsen/chakra’s en grote tenen
  • Hong Kuai – helpt me te vertrouwen op mijn intuïtie en werkt ontspannend, polsen/chakra’s en nek
  • Tea Tree – ondersteund m’n immuunsysteem en mentale stress, ruggengraat

In between:

  • Happy Camper mix – helpt me bij de ‘winterblues’, polsen en hartchakra
  • Release – helpt me bij het loslaten van negatieve emoties/gevoelens, ruiken aan het flesje en cuppen
  • White Angelica – helpt me externe prikkels buiten te houden, polsen/schouders/energieveld

Deze oliën gebruik ik vaak meerdere keren per dag en er zit vaak een flesje in mijn tas zodat ik ze ook onderweg kan gebruiken.

Bedtime:

  • Cedarwood – helpt me dieper te slapen, grote tenen/onder de voeten
  • Lavender – helpt me te kunnen ontspannen voor het slapengaan, onder de voeten
  • Vetiver – helpt me dieper te kunnen ontspannen, onder de grote tenen/nek
  • Valerian – helpt me dieper te slapen, grote tenen/onder de voeten
  • Peace & Calming helpt me te kunnen ontspannen voor het slapengaan, polsen/voeten
  • Stress Away helpt me te kunnen ontspannen voor het slapengaan, polsen/nek/hartchakra
  • Tranquil helpt me te kunnen ontspannen voor het slapengaan, polsen/grote tenen/nek
  • (Ik gebruik Peace & Calming, Stress Away en Tranquil afwisselend en niet tegelijkertijd)

Dit is een klein kijkje bij mij in de keuken en hoe ik de olietjes dagelijks inzet. Enjoy!!

Thieves werd samengesteld op basis van een onderzoek over vier dieven in Frankrijk die zichzelf beschermden bij het beroven van slachtoffers van de pest. Deze blend werd op een universiteit getest en bleek zeer effectief te zijn bij de ondersteuning van het immuunsysteem en een goede gezondheid. Diffusie van een paar druppels Thieves in een kamer zal heel snel zorgen voor het zuiveren en het reinigen van negatieve emoties en trillingen. Spray in een emotioneel geladen kamer of in een werkruimte, of gebruik het in een reinigend spiritueel ritueel. Dit is een fantastische olie voor als we het gevoel hebben, dat we extra bescherming nodig hebben wanneer er onzekerheid of angst in de lucht hangt. Gebruik het ook wanneer wereldgebeurtenissen zoals natuurrampen, oorlog of terroristische dreigingen ons bestaan bedreigen.

Sacred Frankincense is afkomstig van de Boswellia sacra wierookboom en wordt gedestilleerd op de Young Living destilleerderij in Oman. Het is één van de zeldzaamste essentiële olie in de wereld van deze wierookboom soort uit Oman. De olie wordt beschouwd als de meest kostbare spirituele olie van het Midden Oosten en was tot op heden alleen beschikbaar voor de Saoedische royals of de welgestelden in Oman. Sacred Frankincense is ideaal voor degenen die hun spirituele en meditatieve ervaringen naar een hoger niveau willen brengen. De aroma van deze olie is zachter, zoeter en energieker dan de ‘gewone’ Frankincense olie van Young Living. Sacred Frankincense essentiële olie wordt al meer dan 5000 jaar gebruikt om ons spirituele bewustzijn op te wekken en voor het verbinding met onze ziel. Het zal ons helpen met het loslaten van bepaalde ego delen wat ons tegenhoud voor de verbintenis met onze ziel, evenals de gevoelens van onwaardigheid en onveiligheid. Wanneer wij in staat zijn om verbinding maken met onze spirituele kant kunnen we ons ware doel in de wereld omarmen en we zullen eerder spiritueel geïnspireerd worden, dan door onze ego. Gebruik de olie tijdens de meditatie voor verbinding en blijf gecentreerd tijdens yoga of meditatiesessies.

Nutmeg is een opwekkende en energie gevende olie. Het ondersteunt het zenuwstelsel en het hormonale stelsel en het balanceert prostaglandine (hormoonachtige stoffen). Het zaad kennen wij als nootmuskaat wat in de keuken wordt gebruikt. De zaden zijn omgeven door een helderrode, vlezige zaadmantel, die de foelie levert. Nootmuskaat en foelie worden veel als smaakstof gebruikt in de levensmiddelenindustrie. Nootmuskaat helpt je om geduldig bezig te zijn met de medemens zodat irritaties uitblijven. Nootmuskaat essentiële olie wordt gewonnen door stoom- of waterdestillatie van het zaad, meestal beschadigde exemplaren, is helder tot lichtgeel van kleur met een zoete kruidige geur. Nutmeg is niet alleen ondersteunend bij het kalmeren van het lichaam, maar het heeft ook een diepgaand effect op onze emoties. Het laat twijfel en weerstand los. En stelt ons in staat om de flexibiliteit, spontaniteit en vreugde te omarmen, zodat we gemakkelijker vooruit kunnen in ons leven en onze carrière.

Black Pepper is een rustgevende olie en ondersteund de spieren na het sporten en het geeft de geest energie en het lichaam comfort. De voordelen van Black Pepper is om aan de spirituele kant van dingen te blijven. Black Pepper is goed voor degenen onder ons die constant zorgen hebben en erg last hebben van stress. Het geeft de kracht om die negatieve energieën los te laten en het omarmen van onze eigen kracht. Het geeft ons ook het fysieke uithoudingsvermogen en de moed om problemen te overwinnen! Het helpt ons ook bij het ‘verteren’ van ongezonde gevoelens ten opzichte van mensen en vooral onszelf! Dit is handig voor degenen die kritisch naar zichzelf kijken of boos zijn op zichzelf.

En-R-Gee blaast je nieuw leven in met een mix van stimulerende oliën die van oudsher gebruikt worden om de alertheid te herstellen. Opwekkend en versterkend en zoals de naam al doet vermoeden, verhoogt het de energie. En-R-Gee biedt ondersteuning zodat gevoelens van scheiding en isolatie kunnen worden losgelaten. Wanneer we het gevoel hebben dat we alles alleen moeten doen, of dat we de wereld op onze schouders moeten dragen, kunnen we fysiek en mentaal uitgeput raken. Dit is wanneer onze endocriene en met de name de bijnieren beginnen af te sluiten omdat ze worden uitgeput. Op zo’n moment zal ondersteuning en een gevoel van ‘gekoesterd worden’ een essentieel onderdeel zijn om het energiesysteem van het lichaam en geest op een natuurlijke manier weer op te bouwen.

EndoFlex biedt ondersteuning voor het behoud van de algehele vitaliteit door de combinatie van essentiële oliën dat diverse systemen in het lichaam ondersteunen (endocriene klieren (hormonen), bloedsomloop, luchtwegen, zenuwstelsel, voortplantingsorganen enzovoorts). EndoFlex ondersteunt het hormoonstelsel en is emotioneel kalmerend en brengt balans. EndoFlex promoot gevoelens van ontspanning, balans en eigenwaarde. Het helpt ons met het loslaten van emoties die horen bij ziekte, moeheid, controle en vast zitten. De olie zal je helpen om balans te vinden tussen pret maken en serieus zijn, je kunt het verleden loslaten en openstaan voor nieuwe manieren en inzichten zodat je verder kan.

Ylang Ylang heeft een zoete zacht bloemige geur en is daardoor de favoriet van romantici geworden. In Indonesië worden de bloemblaadjes vaak verspreid over een huwelijksbed. De naam Ylang Ylang betekent ‘bloem der bloemen’. Het is een rustgevende olie die een gevoel van ontspanning geeft en kan helpen bij het loslaten van gevoelens van woede, spanning en nervositeit. Ylang Ylang wordt al vele jaren gebruikt voor het balanceren van mannelijke en vrouwelijke energieën zodat harmonie ontstaat. Dit komt doordat negatieve emoties zoals woede, bezitterigheid of weinig zelfvertrouwen worden losgelaten terwijl het zorgt voor positieve emoties zoals vertrouwen, eigenliefde, en spirituele inzicht. Ylang Ylang helpt ook bij degene die lichamelijk of spiritueel futloos of mat zijn. Het brengt namelijk de uitlijning terug van lichaam, geest en ziel. De olie schenkt vertrouwen en geborgenheid en zorgt voor een harmonische en rustige sfeer die stimulerend werkt op een goed gesprek, begrip en samenwerking. Het roept gevoelens van vrede op, ontspant, verdrijft woede en stabiliseert stemmingswisselingen. Dit zijn belangrijke eigenschappen voor meditatie, genezing en andere spirituele activiteiten.

Hong Kuai heeft een aangenaam houtachtige geur dat een diep gevoel van ontspanning geeft. Het creëert een algehele balans van lichaam, geest en ziel. Het is ook één van de essentiële oliën van Young Living dat een hoog percentage sesquiterpenen bevat. Hong Kuai helpt het lichaam te aarden en verlicht spirituele, mentale en emotionele spanning. Het opent het derde oog en opent zo bewustzijn, intuïtie en mogelijkheden. Brengt duidelijkheid met behoud van degelijkheid en vertrouwen; kan helpen irritatie loslaten bij gebruik van deze olie. Zeer goed voor meditatie, yoga of ontwikkeling.

Tea Tree (Melaleuca Alternifolia) staat zeer hoog aangeschreven om zijn vele toepassingen en is daardoor een populaire olie. Het geeft ondersteuning aan het immuunsysteem. Tea Tree verlicht mentale stress en zuivert geest en lichaam van emotionele wonden. Wanneer we oude wonden los laten (of genezen) dan kan ons lichaam beginnen met gedragspatronen te veranderen. Het zal vooral degene helpen die in slachtoffer rol zitten. De emotionele wortels worden vaak geassocieerd met wantrouwen van onszelf of anderen, schuld en schaamte en deze kunnen los worden gelaten (geheeld) met ondersteuning van deze olie.

Happer Camper mix  

Release helpt je loslaten bij wat je ook maar tegenhoudt! Release is een zeer effectieve blend voor het vrijgeven van negatieve en/of traumatische herinneringen die zijn opgeslagen op een cellulair niveau. Deze olie is ook zeer nuttig in het loslaten van woede en andere negatieve emoties die worden opgeslagen in de lever. Wanneer we in staat zijn om de emoties die verbonden zijn met herinneringen die ons niet langer dienen los te laten, kunnen we verder gaan in ons leven. Daar worden we gezonder van zowel op het fysieke als  emotionele vlak. Wat je ooit terughield om los te laten, daarbij kan Release je ondersteunen om het los te mogen laten!

White Angelica is een kalmerende en verzachtende blend die gevoelens van bescherming en veiligheid bevordert. Het combineert oliën die al eeuwen gebruikt worden om het aura te verbeteren, wat een gevoel van sterkte en uithouding geeft. Het is bekend om zijn eigenschappen voor energetische bescherming, een soort schild voor negatieve energie of verstorende gedachten. Veel mensen gebruiken het dan ook als bescherming tegen negatieve energie. White Angelica zorgt voor het loslaten van negatieve emoties en zal bescherming en kracht bieden voor het bereik van een grotere bewustwording van onze eigen krachten.
Ook wordt de olie vaak gebruikt in helend werk, niet alleen omdat het de emotionele zuivering vergemakkelijkt, maar ook omdat het de therapeut beschermd tegen negatieve energieën en emoties van mensen om hen heen. Dit is erg belangrijk bij het uitoefenen van helend werk want als we andere energieën oppakken en of voelen, dan kunnen we het helen niet vergemakkelijken van anderen of van onszelf. Het is dus belangrijk om gecentreerd en beschermd te blijven.
White Angelica heeft een meetbare elektrische frequentie van 89 MHz dat de hersenfrequentie overschrijdt. Het werkt als een krachtig schild tegen elektromagnetische vervuiling die een negatieve invloed hebben op de hersengolven. Dit is vooral belangrijk als je veel tijd besteed aan een mobiele telefoon, achter een computerscherm, of in de buurt van frequentie palen, zendmasten et cetera bent.

Cedarwood is een krachtige essentiële olie met een warme balsem- en houtachtige aroma. De geur van de olie werkt gunstig bij luchtwegen problemen, gevoelens angst en gevoelens van depressie. Het werkt rustgevend, geeft aarding, versterkt gevoelens van warmte en innerlijke kracht met een verzachtende en zuiverende werking. De olie is ook zeer geschikt voor meditatie. Gebruik bij een massage is het ontspannend en verzachtend. Cedarwood heeft de mogelijkheid om het gehele zenuwstelsel te ontspannen. Cedarwood helpt je met het gevoel van volkomen veilig zijn, je eigen ik en in je omgeving. Als angsten worden los gelaten, dan opent het hart zich voor spirituele liefde en bescherming en dat brengt dan ook zelfacceptatie en liefde met zich mee. Het geeft kracht, moed en waardigheid, kalmeert en verdiept de ademhaling. De olie werkt verwarmend en troostend bij moeilijke tijden en situaties. Omdat het verwarmend werkt, word het gevoel van eigenwaarde versterkt en helpt het bij het loslaten van de door de omgeving opgelegde verwachtingspatronen. De olie kan ons helpen een gevoel van evenwichtigheid en een gevoel dat wij ons eigen leven beheersen, te ontwikkelen en te handhaven. Geeft bescherming voor extra gevoelige mensen. Cedarwood heeft een verzachtende en zuiverende werking op de gezinssfeer. De geur trekt liefde en gezelligheid aan. Aandacht en begrip voor elkaar worden hierdoor gestimuleerd.

Lavender heeft een fris zoete, bloem- kruidig aroma dat zowel rustgevend en verfrissend is. De lavendel plant groeit op de Young Living boerderijen St. Maries in Idaho, de boerderij in Mona, Utah en Simiane-la-Rotonde boerderij in de Provence, Frankrijk. Deze olie is de meest universele olie en staat bekend als het ‘Zwiterse zakmes’ onder de oliën. Lavender olie bevordert het bewustzijn, een grotere intuïtie en duidelijkheid en bevordert gezondheid, liefde, vrede en een gevoel van welzijn. Rustgevend, verfrissend voor de geest, tegen geestelijke uitputting, slaap bevorderend, harmoniserend voor de hersenhelften, zenuw sterkend. Een heerlijk ontspannende, rustgevende olie, voor iedereen met spanningen, stress, verdriet, et cetera. Schenkt liefde en tederheid en beschermt tegen negativiteit. Stimuleert het denken en ontspant de zenuwen. Verminderd gevoelens van depressie, werkt kalmerend tegen zwaarmoedigheid, spanningen en bezorgdheid. Harmoniserend en evenwicht brengend. Met Lavender olie kan men een diepere meditatie bereiken en maakt het gemakkelijker om onze spiritualiteit te integreren in het leven van alledag. Diffuse de olie om ruimtes van negatieve energieën te zuiveren. Kan ook goed gebruikt worden in ruimten waar therapieën gegeven worden.

Vetiver heeft een zwaar aardse geur en is te vergelijken met patchouli met een vleugje citroen. Het geeft een aardend, kalmerend en stabiliserend effect en het is één van de oliën met het hoogst gehalte aan sesquiterpenen. Een hoog gehalte van sesquiterpenen helpen om de hoeveelheid zuurstof te vergroten in het limbisch systeem van de hersenen, met name rond de pijnappelklier en de hypofyse. Het werd onderzocht door de cardioloog Dr. Terry Friedmann in verband met het verbeteren van het gedrag van kinderen. Vetiver kan verlichting bieden bij stress en bij het herstellen van een emotioneel trauma en shock. Vetiver olie bevordert de doorstroming en balans van de energie in het lichaam. Daardoor komt er balans in het centrale zenuwstelsel en dit geeft een gevoel van aarding, stabiliteit, evenwicht en kalmte. Voor degene die naar rust, vrede en kalmte snakken is dit de aangewezen olie. Het zet je weer met beide benen op de grond en sterkt het zelfbewustzijn. Gebruik de olie voor degene die emotioneel en mentaal uitgeput zijn, of emotioneel en mentaal onbereikbaar zijn, of emotioneel en mentaal de weg kwijt zijn, of overgevoelig zijn of in een fantasie wereld leven, of na een shock of een traumatische ervaring.

Valerian De valeriaan wortel wordt al duizenden jaren gebruikt voor zijn kalmerende, aardende en emotioneel balancerende werking. Gedurende de laatste drie decennia zijn de ontspannende eigenschappen ervan klinisch onderzocht. Onderzoekers hebben de sesquiterpenen, valeriaanzuur, en valerone aangewezen als de actieve bestanddelen die een kalmerende en herstellende werking uitoefenen op het centrale zenuwstelsel. Duitse gezondheidsautoriteiten hebben verklaard dat Valerian een effectief hulpmiddel voor het lichaam kan zijn. Valeriaan is afgeleid van ‘valere’ en dit betekent waardig zijn, sterk zijn, dapperheid en kracht. Het zal helpen om angsten te overwinnen en voor jezelf te kiezen en geeft je het gevoel van waardigheid. Met beide benen op de grond, in balans met rust en ruimte in jezelf en met helderheid, dapperheid.en standvastigheid. De olie kan helpen bij degene die zich niet de moeite waard vind en daardoor onzeker is.

Peace & Calming is een zachte, lieflijke geurige mix. Gary Young heeft deze olie speciaal voor kinderen geformuleerd. Het werkt bijzonder kalmerend bij jonge kinderen na een overactieve en stressvolle dag. Het helpt bij het loslaten van negatieve emoties, vermindering van spanning en gevoelens van angst. Het werkt opbeurend en rustgevend voor allerlei emoties. Diffuse deze olie voor spanning te verminderen. Het geeft je een diep gevoel van tevredenheid en verfrist de geest. Bij het slapen gaan kan de olie, door het aan te brengen onder de voeten een vredige nachtrust bevorderen. Als de geest rustig is, kun je je concentreren en helder te denken. Deze olie laat ons toe om onze doelen en dromen te visualiseren naar waarheid door middel van ons hart. Het is in ons hart waar onze ware dromen leven en worden ondersteund.

Stress Away is een natuurlijke oplossing, gecreëerd om de stress in het dagelijkse leven dat erin sluipt, te bestrijden. Mensen die lijden aan chronische stress hebben vaak de neiging om een zwakker immuunsysteem te ontwikkelen, meer aanleiding om hart- en vaatziekten te krijgen en vroegtijdige veroudering van de cellen te creëren. Deze blend is speciaal geformuleerd voor het verlichten van de dagelijkse stress en spanningen. Stress Away is het eerste product dat de unieke stress verlichtende combinatie van Lime en vanille essentiële oliën bevat. Het bevat ook Copaiba en Lavender dat de mentale starheid verminderd en het evenwicht herstelt. Met krachtige plantaardige bestanddelen, zoals de cedrol gevonden in Cedarwood en de eugenol die van nature in vanille zit, kan Stress Away helpen voor ontspanning en het verminderen van incidentele stress. Al deze ingrediënten worden vakkundig vermengd met de exotische geur van Ocotea, de exclusieve olie uit Ecuador van Young Living. De oliën in deze blend zijn zeer uniek en samen vormen ze een aantrekkelijke geur voor zowel mannen als vrouwen. Gebruik het voor elke vorm van stress maar ook bijvoorbeeld bij voor vermoeidheid, irritatie of een ontspannen nachtrust.

Tranquil roll-on essentiële olie is een eigen ontwikkeld mengsel van Young Living dat bestaat uit; Lavender, Cedarwood en Roman Chamomile die speciaal is geformuleerd om lichaam en geest te kalmeren en ontspannen. Tranquil zal je helpen om je emoties in evenwicht te brengen en bij het bevorderen van een diepe rust.

Je kunt nog steeds aan de challenge meedoen en op elk gewenst moment inspringen. Hoe het ook alweer werkt? Hier staat de challenge omschreven. En ook leuk om te weten… voor degene die deze challenge alle 31 dagen volhouden verloten we wat leuke prijsjes! Have fun!!