Huidproblemen

J E U K  in het kwadraat!!!

HUIDPROBLEMEN 

Sinds enige tijd heb ik last van huidproblemen. Rode opgezette geïrriteerde huid en JEUK (in het kwadraat!!). Knettergek word ik daar soms van… en door het ongecontroleerde krabben is mijn huid soms letterlijk bont en blauw of ligt soms zelfs helemaal open. Niet echt fijn (understatement of the year!) en daardoor krijgt mijn lief nogal eens vreemde blikken toegeworpen (nee hij is niet hardhandig, dat doe ik mezelf aan…).

Een poosje terug heb ik een prik- en plaktest ondergaan bij de dermatoloog in ons streekziekenhuis en uit de priktest kwam naar voren dat ik niet allergisch ben voor; honden- en kattenharen (yeah!), huisstofmijt, pollen, gras.

 

Maar uit de plaktest kwam naar voren dat ik allergisch ben voor 1, 6 en 10.
1 = nikkel (maar dat weet ik al jaren en dus mijd ik dat als de pest).
6 = parfum en geurstoffen.
10 = perubalsem (geurstoffen en chemicaliën die gebruikt worden in cosmetica, verzorgingsproducten, voedsel etc).


Tja en daar sta je dan weer buiten. Geen uitleg, geen uitweg, wel weer een nieuw zalfje. Wat nu?


Tja en daar sta je dan weer buiten. Geen uitleg, geen uitweg, wel weer een nieuw zalfje. Wat nu? Parfum en geurstoffen, wat betekent dat eigenlijk? Overal zitten parfum en geurstoffen in. En ik was in de veronderstelling (althans; dat heb ik gelezen) dat perubalsem helemaal niet meer gebruikt mag worden. Maar kennelijk wordt het toch nog scheutig, onder een andere naam, gebruikt. En qua voeding dan? ‘Ja mevrouw dat kan ik niet voor u uitzoeken dat zou ik u echt moeten doorverwijzen naar een groter ziekenhuis’. Waarom hebben ze mij daar dan niet meteen naar toe gestuurd? Kennelijk werken ze bij de huisarts eerst een standaard lijst af die je verplicht bent te doorlopen voordat je werkelijk naar een specialist wordt gestuurd.

Als ik iets heb gegeten waar aroma, rook, bepaalde E-nummers, geur- en smaakstoffen, pinda’s etc. in verwerkt is (en geloof me, ik eet redelijk gezond! Geen pakjes, zakjes en andere meuk, maar kook trouw alles netjes zelf) begin ik een aantal uren later ongecontroleerd te krabben. Laatst had ik een bakje overheerlijke zomerkoninkjes… zelfde verhaal! Uiteten? Een crime… ik probeer echt het, op het oog, gezondste en minst bewerkte gerecht van de kaart te kiezen, maar ik kan natuurlijk niet in de keuken kijken wat de chef er allemaal mee doet. Dan maar thuis blijven? No way!

Wasmiddelen, afwasmiddel, nieuwe kleding (omg! Ik had laatst een nieuwe spijkerbroek gekocht en was hem vergeten (of ik was gewoon laks, dan kan ook) eerst even te wassen, wat ik normaal altijd doe… nog geen uur nadat ik hem aangetrokken had begon ik ongecontroleerd te krabben en vlamde de plekken op mijn huid enorm op. Heb er nu nog last van!), schoonmaakmiddelen, beauty producten, ‘natuurlijke’ geurverfrissers… allemaal hebben ze hetzelfde effect; geïrriteerde huid en jeuk (en dan heb ik het nog niet over hoofdpijn, stijve spieren etc. maar dat is voor een andere keer).

Anyway, in december een afspraak met een dermatoloog uit het VU om wat gerichter te zoeken naar de parfum en geurstoffen en voedingsmiddelen die de problemen veroorzaken. Ik houd m’n hart vast, want ik vermoed dat het veel heftiger is dan dat ik nu kan vermoeden. Maar goed, plak er alsjeblieft een label op dan weet ik waar ik aan toe ben en vooral wat ik moet vermijden!

Omdat de zalfjes van de dermatoloog en ons ‘standaard’ recept voor huidproblemen niet werkten, ben ik gaan zoeken naar alternatieven. En zowaar… ik heb wat gevonden dat helpt!! #happy.

Wat heb je nodig?

• Een schone glazen pot
• Handmixer
• 2 eetlepels biologische ongeraffineerde sheabutter
• 2 eetlepels biologische kokosolie
• 1 theelepel vitamine E
• 5-10 druppels German Chamomile
• 5-10 druppels Carrot Seed
• 5-10 druppels Manuka
• 5-10 druppels Peppermint
• 5-10 druppels Patchouli
• 5-10 druppels Juniper

(Ik maak altijd maar een kleine hoeveelheid om de versheid te garanderen. Wil je liever een grotere pot, wat ik je absoluut niet aanraad, kun je alles verdubbelen).

Hoe ga je te werk?

Laat de sheabutter en kokosolie au bain marie smelten. Laat wat afkoelen en voeg de vitamine E olie toe. Zet voor minstens 1 uur in de koelkast om op te laten stijven en klop op met een handmixer. Voeg geleidelijk aan de etherische oliën toe en mocht het te dun worden (het moet een body butter worden) zet het dan nog even een uurtje in de koelkast en klop opnieuw op. Het mooie blauwe kleurtje komt van de German Chamomile! Easy peasy toch?

Smeer 2 of 3x per dag in op de probleemgebieden.

Enjoy! ♥


German Chamomile heeft een warm, zoet en kruidig aroma dat ontspannend en rustgevend is voor lichaam en geest. Het schenkt innerlijke rust bij mens en dier. Roomse kamille is verzachtend voor alle huidtypes en wordt in Europa veelvuldig gebruikt in huidproducten. Het wordt gebruikt om het lichaam bij de natuurlijke reactie op irritatie en verwonding te ondersteunen. Deze olie bevat chamazulene (die de mooie blauwe kleur aan deze bijzondere olie geeft), een verbinding die is onderzocht op de ondersteuning van het lichaam bij zijn natuurlijke reactie op irritatie; door middel van het verkoelen van het lichaam (het haalt de hitte eruit). Hierdoor staat het er ook om bekend dat het emoties zoals woede verlicht (hitte) en vrede en geduld geeft.

Carrot Seed heeft een licht zoet, zacht aroma met aardse kruidachtige ondertonen en is stoom gedistilleerd van de zaden van de wilde wortel en niet van de wortel die wij kopen om te eten of te drinken. Ze zeggen dat het een onkruid is, maar vanuit de geschiedenis blijkt dat niet zo te zijn. Traditioneel werd de olie gebruikt voor spijsverteringsproblemen door de versterkende eigenschappen. Vandaag de dag wordt het ook gezien als een ondersteuning voor de lever en gewaardeerd voor zijn wonderlijke huidverzorgende eigenschappen. De olie is geschikt voor alle huidtypes en helpt bij een doffe huid tint. Het is zeer geschikt als toevoeging in huidverzorging producten.

Manuka ondersteunt het uiterlijk van een gezonde huid en is vooral fijn voor een droge en probleemhuid. Manuka bevat de natuurlijk voorkomende bestanddelen flaveson, leptospermone en isoleptopsermon zoals bepaald door een GC/MS (meetmethode via een GasChromatograaf-MassaSpectrometer). Google maar eens op de bestanddelen! Manuka helpt je op een zachte manier teleurstellingen van het hart te verzachten. Het helpt ons de balans te vinden tussen onze mannelijke en vrouwelijke energieën en biedt een zachte ondersteunende energie om onze eigen innerlijke kracht en te vinden.

Peppermint heeft een sterke, frisse mint geur met een verkoelende en verfrissende werking door de stof menthol. Menthol behoort tot een groep stoffen (monoterpenolen) die ons lichaam helpen ziekteverwekkers te verdrijven. Bij plaatselijk gebruik geeft de olie een verkoelend en rustgevend gevoel dat lichamelijke ongemakken en jeuk kan helpen verlichten.

Patchouli De olie heeft een muskusachtig aards exotisch aroma. Een interessante eigenschap van Patchouli is dat de olie bij een kleine hoeveelheid een stimulerende werking heeft en bij hoge dosering een kalmerende werking heeft. Het is zeer heilzaam voor de huid en helpt om rimpels of een ruwe huid te verminderen. De olie heeft de eigenschap om ziekteverwekkers te verdrijven en kan helpen bij huidproblemen. Het bevordert de genezing van littekens en wondjes en ondersteunt de aanmaak van nieuwe huidcellen.

Juniper is een natuurlijke reiniger en ontgifter en heeft een zuiver, licht doordringende, houtachtige geur die een reinigende werking heeft voor lichaam en geest. Het is zeer weldadig voor de huid en voor de urinewegen. Het wordt ook gebruikt om het zenuwstelsel te ondersteunen. Juniper wordt ook wel ‘poor man’s Helichrysum’ genoemd en heeft dezelfde mooie eigenschappen als Helichrysum. Omdat ik allergisch blijk te zijn voor ‘eugenol’ (een van nature voorkomend bestanddeel van Helichrysum) gebruik ik daarom Juniper in de plaats en het werkt op mijn huid fantastisch!

 

Advertenties

Chocolate snowballs

It’s begining to smell a lot like Christmas…

Wie houdt er niet van chocolade? Als je aan de feestdagen denkt dan hoort chocolade er gewoon bij. (Als je het mij vraagt hoort chocolade gewoon in de schijf van 5 of in je dagelijkse dieet thuis… maar ik ben dan ook wel een echte ‘choco-holic’ en je kunt mij voor een goed stuk chocolade m’n bed uit krijgen ;)). Dit makkelijke en redelijk gezonde recept is een cadeautje van Young Living en ze staan hier tijdens de feestdagen zeker op tafel. En de combinatie van bittere chocolade met sinaasappel… Love it ❤

15390813_10154172322319607_6627493456461459516_n

CHOCOLATE ORANGE CHRISMAS SNOWBALLS

Wat heb je nodig?

  • 150 g bittere chocolade (minstens 72%)
  • 150 ml kokosmelk
  • 3 druppels Orange +
  • 1 tl biologische kokosolie
  • 1 el kokosbloesemsuiker of oerzoet
  • 3-4 el geraspte kokos

Hoe ga je te werk?

Smelt de chocolade op een matig vuur in de kokosmelk en voeg de kokosolie en kokosbloesemsuiker al roerend toe. Zorg dat alles goed mengt. Haal het van het vuur en laat het het buiten de koelkast een half uurtje staan. Meng er dan de Orange+ olie door. Giet het mengesel in een schaal en zet deze een aantal uur in de koelkast om op te stijven.

Maak nu balletjes van dit mengsel (je kunt bijvoorbeeld een meloenschep of een pomme parisienneboor gebruiken maar met de hand lukt het ook) en rol de balletjes royaal door de geraspte kokos. Leg deze in een bak, die je met bakpapier hebt bekleed en laat dat weer verder opstijven in de koelkast.

Als ze helemaal goed stijf zijn, kun je ze in een afsluitbare bak doen en tot gebruik bewaren in de koelkast. Ook erg leuk om als cadeautje weg te geven!

Variatie: gebruik in plaats van Orange + een paar druppels Peppermint + olie. Zo krijg je een soort van ‘after eight’ snowballs.

Easy peasy toch? Enjoy!

SPA kit

Homemade. Leuk als cadeautje voor de feestdagen!

Wat is er nou leuker dan tijdens de feestdagen (of voor een je verjaardag, bij een geboorte of welke feestelijke gebeurtenis dan ook) een zelfgemaakt cadeautje te krijgen? Of te geven? Ik vind het in ieder geval altijd ontzettend attent als iemand de moeite heeft genomen om speciaal voor mij iets te maken. En ik vind het ontzettend leuk, vooral sinds ik een beetje behendig ben geworden in deze DIY projecten met de oliën van Young Living, om de tijd te nemen om voor iemand wat leuks of lekkers te maken. Vorig jaar kerst heb ik voor de dames uit mijn schoonfamilie (voor de eerste keer voor iemand anders!) deze heerlijke SPA kits gemaakt en ik moet je zeggen dat ze erg goed zijn ontvangen. Uiteraard had ik veel te veel gemaakt (misschien wel expres) zodat ik zelf ook een fijne voorraad heerlijke producten had. Ik had er voor gekozen om mijn favoriete producten te maken; lippenbalsem, sugar scrub en een body butter. Vandaag deel ik mijn favoriete recepten met jou. Ben benieuwd of jij er net zo veel plezier aan gaat beleven als ik!

spa-kitLIPPENBALSEM VOOR DROGE EN GESPRONGEN LIPPEN

Lippenbalsem met Lemon en Lavender. Een fijne verzorgende lippenbalsem van kokosolie, shea butter, bijenwas, vitamine E, amandelolie, Lemon – en Lavender essentiële olie. Heeft een helende werking op gesprongen lippen. (Niet geschikt voor wintersport in verband met Lemon olie in de zon).

Ingrediënten: 

Deze hoeveelheid is geschikt voor 4 aluminium potjes van 30ml per stuk. Wil je meer maken? Verdubbel dan de hoeveelheden.

  • 2 el shea butter
  • 2 el  biologische niet ontgeurde kokosolie
  • 10 druppels vitamine E
  • 1 el amandelolie (of jojobaolie of V-6 van YL)
  • 2 el bijenwas
  • 10 druppels Lemon olie
  • 10 druppels Lavender olie (handig! Lemon en Lavender zitten in de Premium Starter Kit)
  • Variatie: gebruik Thieves olie bij lipblaasjes

Hoe ga je te werk?

Smelt de bijenwas au bain marie in een schone bak, schaal of pot en voeg hier de kokosolie, shea butter en amandelolie aan toe. Zodra alles vloeibaar is geworden haal je de schaal van de pan af en zorg ervoor dat je deze goed droogmaakt met een theedoek. Roer de vitamine E erdoor en laat het goedje wat afkoelen. Ondertussen voeg je de essentiële oliën toe of wat ik ook vaak doe is de essentiële oliën alvast in de aluminium potjes (of glazen potjes, net wat ik gebruik) druppelen en daar giet ik het mengsel dan over. Laat het goed afkoelen en plak een leuke sticker of label op het potje.

KALMERENDE LAVENDER SUGAR SCRUB

Sugar scrub met biologische suiker, olijfolie, gedroogde lavendel, natuurlijke kleurstof en Lavender essentiële olie.

Ingrediënten: 

  • 1 1/2 cup biologische suiker (je kunt ook bruine suiker gebruiken maar het liefst een grove variant)
  • 1/4 cup of olijfolie (je kunt ook kokosolie, druivenpitolie of V-6 van YL gebruiken)
  • 10-15 druppels Lavender olie (handig! Lavender zit in de Premium Starter Kit)
  • 1 el gedroogde lavendel (Young Living verkoopt gedroogde lavendel van de boerderij uit de Provence… goddelijk!)
  • Optioneel: 1 halve theelepel (of 3 druppels) natuurlijke paarse kleurstof

Hoe ga je te werk?

In een schone glazen of rvs schaal doe je eerst de suiker en deze vermeng je met de olijfolie. Ik giet het er altijd langzaam op en roer het er meteen goed doorheen met een schone lepel. Het kan soms voorkomen dat de hoeveelheid olijfolie net even te veel of net even te weinig is (dat ligt aan het type suiker dat je gebruikt). Te veel olie is echter niet heel erg fijn, mocht het te vet aanvoelen; voeg dan wat meer suiker toe. Dan kun je de gedroogde lavendel en de kleurstof aan de scrub toevoegen en goed vermengen. En als laatste de druppels essentiële oliën. Bewaar de scrub in een schone glazen (weck)pot, plak er een label op en versier de pot met een leuk touw of lint.

Als je de scrub gebruikt kan het eest wat vettig aanvoelen. Maar je zult merken dat je na het afdrogen een heerlijk zacht aanvoelend babyhuidje eraan hebt overgehouden!

CITRUS FRESH BODY BUTTER

Whipped body butter met kokosolie, shea butter, jojoba olie, vitamine E, Stress Away en Citrus Fresh essentiële olie. Een heerlijk fris ruikende body butter dat de huid voedt en kalmeert.

Ingrediënten: 

  • 1/2 cup kokosolie
  • 1/4 cup shea butter
  • 1/4 cup jojoba oil (of V-6 olie van YL, druivenpit of amandelolie)
  • 1 eetlepel vitamine E
  • 10 druppels Stress Away essentiële olie
  • 20 druppels Cirus Fresh essentiële olie

Hoe ga je te werk?

Smelt de kokosolie en de shea butter au bain marie en zodra het gesmolten is haal je schaal van de pan van het vuur en roer je er de jojobaolie en vitamine E doorheen. Laat de schaal goed afkoelen en zet voor minstens anderhalf uur in de koelkast. Het hoeft niet helemaal keihard te zijn geworden in de koelkast maar moet er wel stevig uitzien. Met een handmixer klop je het mengsel wat los en zodra het wat los is voeg je de essentiële olie toe en klopt het mengsel net zo lang op tot je mooie pieken krijgt – een beetje zoals slagroom; vandaar ‘whipped body butter’. Bewaar de body butter in een schone glazen (weck)pot en plak er een label op.

Easy peasy toch? Veel plezier ermee!!

 

Homemade chocolademelk

Twist it baby, twist it… 

Omdat ik veel reacties krijg van mensen die op zoek zijn naar leuke, makkelijke en lekkere recepten (recepten voor in de keuken om de oliën uit de nieuwe PLUS lijn uit te proberen en DIY recepten voor bijvoorbeeld beauty producten met essentiële oliën et cetera) ga ik de komende week wat van mijn favoriete recepten met jullie delen.

Ik begin met een van mijn favoriete recepten die ik hier erg vaak maak, vooral nu met dat gure weer sta ik regelmatig in de keuken om mijn eigen mok dampende chocolademelk te maken en ik vind hem HEERLIJK! Omdat ik zoveel mogelijk koemelkproducten vermijd en geen geraffineerde suikers eet maak ik het altijd zelf. Heb je hier geen zin in of tijd voor dan kun je bijvoorbeeld de Tony’s chocolonely gebruiken. Ik heb uit zeer betrouwbare bron (en misschien heb ik zelf ook wel eens stiekem een glaasje uit de keuken meegesmokkeld) dat dit een geweldig lekker chocolademelk is en in niets te vergelijken met de chemische suikerbom van de gele concurrent. Ik zeg; ga achterover zitten en geniet!!

homemade-chocolademelk

HOMEMADE CHOCOLADEMELK met een twist (dit recept is voor 1 persoon, maar wil je het voor meerdere personen maken, vermeerder gewoon de ingrediënten x het aantal personen).

Wat heb je nodig?

  • 180 ml amandelmelk (plus wat extra om een papje te maken)
  • 50 ml volvette kokosmelk (let op dat je een BPA (Bisphenol-A, zorgt o.a. voor hormonale problemen) vrij merk neemt, bijvoorbeeld Aroy-D in de groene pakjes, o.a. te koop bij de Toko)
  • 2 dessertlepels  rauwe cacao of carobe (ik doe altijd 50/50)
  • 2 dessertlepels rauwe honing of kokosbloemsuiker (je kunt het zo zoet maken als je zelf wilt, ik houd niet van te zoet)
  • 1 tl vanillepoeder
  • 2 tl kaneelpoeder
  • 1 dessertlepel extra vergin kokosolie
  • En dan nu de TWIST:
  • Optioneel: 1-2 druppels Peppermint + essentiële olie
  • Optioneel: 1-2 druppels Orange + essentiële olie (het is of/of en niet en/en dan wordt het overheersend!)

Hoe ga je te werk?

  • Meet de amandel- en kokosmelk af en giet dit in een kleine steelpan, en zet het op het vuur
  • Ondertussen schep je de cacao/carobe, honing/kokosbloemsuiker, vanillepoeder en kaneelpoeder in een mok en schenk hier een klein beetje amandelmelk bij
  • Roer dit papje goed door zodat er geen grote klontjes meer over zijn
  • Zodra de melk begint te koken haal je dit onmiddellijk van het vuur en giet het, al roerend, in de mok
  • Als laatste schep je een dessertlepel extra vergin kokosolie in je warme chocolademelk (wordt het heerlijk romig van!) en laat je dit langzaam smelten
  • Ga zitten en geniet!!
  • Houd je van after eight? Ik wel!! Voeg dan eens een of twee druppeltjes Peppermint + (de Peppermint uit de Plus lijn met het  witte label) toe en voila… vloeibare after eight! Goddelijk!!
  • Of als je van een lekkere ‘twist’ houdt; voeg dan 1 of 2 druppeltjes Orange + (De Orange uit de Plus lijn met het witte label) toe. Je zult verrast zijn…

Variatie: gebruik in plaats van cacaopoeder eens een stukje donkere chocolade (van ten minste 72% en uiteraard zonder geraffineerd suiker) en laat deze in je amandelmelk smelten.

(Mocht je jezelf afvragen waarom dit recept ook op Foodiehealtblog staat. Foodiehealthblog is ook mijn blog. Helaas kom ik er niet meer aan toe om daar nog lekkere recepten te plaatsen, maar don’t worry it’s me :)).