Hoe kun je de oliën gebruiken?

Op welke manier kun je de oliën gebruiken?

hoe te gebruiken-2

Je kunt de essentiële oliën van Young Living op verschillende manier gebruiken:

  • Aromatisch – Het verstuiven (of vernevelen) van essentiële oliën in een diffuser is zonder twijfel één van de beste manieren om thuis of op het werk de atmosfeer te zuiveren en/of een spa gevoel te creëren. De diffusers van Young Living zijn daar perfect voor. (Ik raad je overigens af om de essentiële oliën in een brandertje te doen. De therapeutische kwaliteit gaat verloren zodra de oliën boven de 40°C worden verhit, en dat is ongelooflijk zonde). Verder kun je rechtstreeks uit het flesje inhaleren, of een druppel olie op een daarvoor gemaakt sieraad (armband of leuke hanger aan een ketting) doen, of bijvoorbeeld op een zakdoek of knuffel van een van de kids druppelen zodat ze hier makkelijk aan kunnen ruiken. Ook kun je, bij bijvoorbeeld nare luchtjes in een hotelkamer, een paar druppeltjes olie op een wattenschijfje doen en in het luchtkanaal leggen zodat het lekker fris ruikt.
  • Op je huid – Dit kan op de gewenste plek of op de VitaFlex punten onder je voeten, op je handen en/of op je oren. Essentiële oliën worden heel makkelijk door de huid opgenomen. Het is voor sommige essentiële oliën aan te bevelen om ze te mengen met een draagolie (lees hier wat draagoliën zijn en waarom en welke je kunt gebruiken) om huidirritatie te voorkomen. Gebruik wel altijd het liefst koudgeperste biologische plantaardige oliën om te verdunnen. (Lees voor gebruik altijd eerst goed het label, hier staat vermeld welke oliën huidirritatie kunnen veroorzaken!!). Het is ook heerlijk om de essentiële oliën in een ontspannende massage (bijvoorbeeld de ‘Raindrop Techniek’) te gebruiken.
  • Kompres – Het gebruik van essentiële oliën op kompressen kan een verzachtende werking hebben op een rode of geïrriteerde huid of op lichte brandwonden. Het kan ook gebruikt worden om je spieren of gewrichten wat soepeler te maken.
  • Stoombad – Enkele druppels in een kom warm water brengen, zodat je de dampen ervan kunt inhaleren. Vooral veel gebruikt om de luchtwegen vrij te krijgen.
  • Bad – Essentiële oliën zijn van nature onoplosbaar in water. Ze zijn in vet oplosbaar en lossen goed op in een plantaardige (bad)olie of in wat melk of room en kunnen dan aan het water toegevoegd worden. Echter is het ook mogelijk om een aantal druppels in bijvoorbeeld Epson zout te vermengen en dan aan het badwater toe te voegen. Young Living heeft ook een ‘bath and shower gel base’ in de collectie. Dit is een basis gel waar je essentiële oliën aan kunt toevoegen om ze vervolgens onder de douche of in bad veilig te kunnen gebruiken.
  • Inwendig – Sommige essentiële oliën kun je innemen. Het is wel aan te bevelen om dit correct te verdunnen waar nodig. Je kunt ze gebruiken in een glas water (citrusoliën), in een gerecht of op een eetlepel rauwe honing en/of in een lege capsule (aangevuld met een goede olijfolie). LET OP: je kunt alleen oliën innemen die van therapeutische kwaliteit zijn, en die door de FDA als ‘GRAS’ zijn aangemerkt (Generally Regarded ASafe – zie de lijst hieronder). Sinds kort hebben we de PLUS + serie in Europa. Deze pure essentiële oliën zijn gelabeld als ‘food supplement’ dus die kun je veilig gebruiken.
  • DIY – Essentiële oliën kun je heel goed gebruiken om je eigen (verzorgings)producten te maken. Denk aan; heerlijke romige bodylotion, sugar scrub, lippenbalsem, deodorant… de lijst is eindeloos! Gebruik je fantasie of ga eens kijken op Pinterest en laat je inspireren door alle leuke recepten die er te vinden zijn. (Ik zal in de loop der tijd mijn DIY recepten met jullie delen… ik maak zo ongeveer alles zelf tegenwoordig, en zodra alles weer op raakt zal ik hier wat leuke blogs over schijven met stap voor stap instructies).

 

Lees in deze blogpost hoe je de essentiële oliën van Young Living VEILIG kunt gebruiken.

lemon-1 peppermint-1 tangerine-1 thyme-1

3704725895_00dbb4f344_z 23477383130_3faa13b04a_z

 

 

 

ListOfGRASOils

Advertenties